프카쟁이
저도 요즘 살 쪄서 불편해요;;; 원래 아팠던 무릎 통증도 심해지고;;; 에고 정말 아픈 건 서럽습니다;;;;
Trong khi tập thể dục rồi lại không tập, tôi lại béo lên...
Tôi nghĩ bạn nên giảm khoảng 4-5kg cân nặng.
Tôi cảm thấy mình đã tăng cân...
Tôi nghĩ rằng tôi cần bắt đầu lại chế độ ăn uống và tập thể dục...
Tôi sẽ bắt đầu lại việc chăm sóc sức khỏe.. Cố lên nhé~
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bình luận 12
- 싸미핏
저도오늘부터 시작이네요 낼부터 연휴라자신없지만ㅜㅜ
- 정은이~♡
담주 건강검진하고 헬스장 끊으러 진짜 가야겠어요~ 이대로는 안 될 거 같아요~
- 박정수
저도 체중관리 해야되는데 운동은 꾸준히 하는데 식단관리가 어렵네요ㅠ 여름이 다가오고 있어여
- 정은이~♡
그쵸 식단이 젤 힘든거 같아요,, 긍데 살 뺄려면 식단은 안할수가 없는거 같아요
- 니나야
지금부터 운동 열심히 하면 할 수 있습니다 화이팅
- 정은이~♡
네 다시 시작할려구요 운동 너무 많이 쉬어서 자세가 나올지 모르겠어요
- 지미니향기
저도 요새 살 너무많이쪄서 큰일났어요ㅠㅠ 몸도 무겁고.. 얼른 계획세우고 빼봐야겠어요ㅠㅠ
- 정은이~♡
계획 세워서 다욧 성공 해보아요,. 응원합니다
- 눈부셔요
밤에 먹기 시작하니 살이 잘 붙네요. 부기인가 싶었는데 ㅠㅠ
- 정은이~♡
야식이 살이 찌는거 같아요... 전 야식은 안 먹는데 많이 먹어서 찌나봐요 ㅠ