프카쟁이
저도 요즘 살 쪄서 불편해요;;; 원래 아팠던 무릎 통증도 심해지고;;; 에고 정말 아픈 건 서럽습니다;;;;
運動していないと太りますね...
体重を4〜5kg減らす必要があると思います。
体重が増えたのを感じます...
また食事をしながら運動を始める必要がありそうです...
健康管理を再開します。ファイト〜
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コメント 12
- 싸미핏
저도오늘부터 시작이네요 낼부터 연휴라자신없지만ㅜㅜ
- 정은이~♡
담주 건강검진하고 헬스장 끊으러 진짜 가야겠어요~ 이대로는 안 될 거 같아요~
- 박정수
저도 체중관리 해야되는데 운동은 꾸준히 하는데 식단관리가 어렵네요ㅠ 여름이 다가오고 있어여
- 정은이~♡
그쵸 식단이 젤 힘든거 같아요,, 긍데 살 뺄려면 식단은 안할수가 없는거 같아요
- 니나야
지금부터 운동 열심히 하면 할 수 있습니다 화이팅
- 정은이~♡
네 다시 시작할려구요 운동 너무 많이 쉬어서 자세가 나올지 모르겠어요
- 지미니향기
저도 요새 살 너무많이쪄서 큰일났어요ㅠㅠ 몸도 무겁고.. 얼른 계획세우고 빼봐야겠어요ㅠㅠ
- 정은이~♡
계획 세워서 다욧 성공 해보아요,. 응원합니다
- 눈부셔요
밤에 먹기 시작하니 살이 잘 붙네요. 부기인가 싶었는데 ㅠㅠ
- 정은이~♡
야식이 살이 찌는거 같아요... 전 야식은 안 먹는데 많이 먹어서 찌나봐요 ㅠ