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Metas de salud durante las vacaciones

Incluso durante el festival de Chuseok, a su manera

Había logrado mantenerme, pero en realidad, al terminar las vacaciones.

Establece metas antes de que cambien las posiciones delanteras de manera urgente.

 

  1. Hacer más de una hora de entrenamiento en casa cada mañana
  2. Caminar al menos diez mil pasos por la tarde
  3. Permítete un poco de trampa, pero no comas en exceso.
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comentario 19
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    김경섭
    목표 좋네요, 화이팅하세요
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      반달진
      Escritor
      네 비록 식단에서 망하면서
      목표달성은 못 했지만요
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    김도연
    앗 ㅎㅎ 
    홈트 1시간 이상하기!
    과식하지 말기 
    저한테도 필요한 목표네요 ㅎ
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      반달진
      Escritor
      네 그럼 함께하시면 되겠네요
      아마 다들 비슷하시겠지만요
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    수퍼마덜
    이번주 건강목표 이루시길 응원할게요~
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      반달진
      Escritor
      네 저도 그러고 싶었지만
      식단 때문에 대실패입니다
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    JN
    목표 좋아요
    꾸준한 실천 응원 드립니다 좋은 하루 되세요
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      반달진
      Escritor
      네 목표은 좋긴 했었지요
      식단을 실천하지 못했지만요
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    clare
    연휴 동안 건강 목표 설정하셨네요. 
    홈트 1시간 만보걷기 모두 잘 달성하시길 바라겠습니다.
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      반달진
      Escritor
      네 운동은 다 실천하기는 했어요
      먹는 양이 너무 많았을뿐이지만요
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    로또2등당첨
    매일 홈트 1시간 대단하시네요 
    응원합니다 ^^
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      반달진
      Escritor
      네 운동은 원래 다 하던 거라
      괜찮은데 식단이 안 되네요
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    라라리
    후 저도 열심히 몸을 움직여야겠어요
    같이 화이팅해요
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      반달진
      Escritor
      네 저야 몸은 잘 움직이는데
      입도 그만큼 잘 움직여서요
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    지폐메이커
    홈트 잘하시구요
    건강 목표 응원합니다. 아자아자
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      반달진
      Escritor
      네 홈트는 잘하고 있는데요
      입단속이 안 될뿐이지만요
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    지영도영
    연휴나 주말이 힘들긴하더라구요
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      반달진
      Escritor
      전 오히려 주말이 운동하기는
      좋은데 입이 문제이긴 하네요
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    바다
    건강목표 잘 세우셨어요.
    목표를 달성하시면, 건강에 많은 도움이 되실꺼예요.