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Metas de salud durante las vacaciones

Desde hoy comienza oficialmente el feriado de Chuseok.

Antes comía mucho menos que antes.

Cuando la familia se reúne, hagamos una transmisión de comida y establezcamos metas.

 

  1. No ganar más de 1 kilogramo de peso corporal.
  2. No debes comer en exceso ni atracarte nunca
  3. Hacer entrenamiento en casa todos los días sin faltar ninguno
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comentario 26
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    수퍼마덜
    과식 폭식 절대 금지!!
    함께해요!!
    점심전이 무너질뻔 했지만..맘을 다시 잡아봅니다!!
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      반달진
      Escritor
      네 저는 저녁이 늘 문제라서
      오늘도 적당히 먹으려고 했네요
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    신혜림
    추석만큼은 무장해제!
    즐거운 추석 되세요
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      반달진
      Escritor
      그게 가장 위험하니 조심하려구요
      나중에 또 고생하기 싫어요
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    김경섭
    목표 좋네요, 화이팅하세요
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      반달진
      Escritor
      네 당연히 화이팅해야죠
      그런데 참 댓글이 짧으세요
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    조경옥
    걱정이네요.음식앞에 장사없다고 손이가요 손이가 음식에 손이가.
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      반달진
      Escritor
      네 저도 그런 편이라 최소한의
      음식만 하는 게 최선인 것 같아요
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    김경섭
    목표 좋네요, 화이팅하세요
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      반달진
      Escritor
      네 당연히 화이팅해야죠
      그런데 댓글 이리 써도 되나요
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    ♡♡
    연휴동안 건강목표 꼭 잘 성공하시길요~^^
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      반달진
      Escritor
      네 그러도록 하겠습니다
      응원해주시니 감사하네요
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    라라리
    과식 하면 안되는데
    1일차에 이미 과식해버렸네요ㅎ..
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      반달진
      Escritor
      네 명절이라 어쩔 수 없죠
      연휴 끝나고 조절할 수 밖에요
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    로또2등당첨
    연휴에도 열심히 홈트 하시는군요
    대단하십니다 
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      반달진
      Escritor
      네 평소에 늘 하던 거니 안 하면
      오히려 더 찌뿌등한 기분이네요
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    제주도가고파
    과식은 정말 금물이지요
    저도 비슷한거 같아요
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      반달진
      Escritor
      네 아무래도 명절이다보니
      다들 비슷비슷하실 것 같아요
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    울트라돼지런
    과식을 자제하기가 어렵죠ㅠ
    목표 달성하시길 바라요
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      반달진
      Escritor
      네 다행히 아직까지는 잘
      지켜지고 있는 것 같아요
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    지폐메이커
    폭식하지 않고 건강히 보내요
    즐거운 한가위되세요
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      반달진
      Escritor
      네 그러고 있는 중입니다
      응원해주셔서 감사하네요
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    seabuck
    네 안찌는게 목표 맞네요^^
    건강목표 응원해요~
    행복한 하루되세요^^
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      반달진
      Escritor
      네 응원해주셔서 감사해요
      행복한 하루 보내도록 하겠습니다
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    건강목표 잘 달성하셨나요~?
    연휴가 끝나도 우리의 건강목표는 계속됩니다 ㅎㅎ 화이팅!
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      반달진
      Escritor
      네 연휴 동안은 성공했는데
      연휴 끝나고 오히려 실패네요