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Ejercicio completo (ciclo de 60 minutos)

Soy Aoun Wan. Siempre monto en bicicleta después de las 10 de la noche.

No es posible la certificación en el mismo día

 

Parece que ayer me subí más tarde. También ayer completé 60 minutos de ciclismo.

 

Hoy voy a intentar caminar un poco.

Antes de que llueva... hoy es el día perfecto.

Como el clima está fresco, voy a salir a caminar mil pasos antes de que haga más calor.

 

Que tenga un día agradable hoy también^^

 

Ejercicio completo (ciclo de 60 minutos)

 

 

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comentario 22
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    보통아이
    사이클 많이 타셨네요
    만보걷기도 응원하겠습니다 
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      금지니
      Escritor
      60분만 딱 타요. 더도 말고 덜도 말고요. 응원감사해요. 
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    강미형
    싸이클 타기 응원합니다 
    좋은하루 되세요 
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      금지니
      Escritor
      응원 감사해요. 님도 좋은 하루 되세요. 
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    바다
    실내자전거는 날씨에 관계없이
    꾸준히 운동을 할 수 있다는 게 장점인 것 같아요. 수고 하셨습니다.
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      금지니
      Escritor
      맞아요. 날씨의 제약과 시간의 제약이 없어 넘 좋더라고요. 
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    라라리
    밤늦게까지 싸이클 타시면서 운동하셨네요~
    고생하셨습시다!!
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      금지니
      Escritor
      밤늦게 운동하는 게 이제 습관이 되버렸네요. 자꾸 뒤로 미뤄요. 
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    지폐메이커
    사이클 60분 잘했습니다/
    사이클 하체 운동으로 좋아요
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      금지니
      Escritor
      60분동안 열심히 타고 칼로리 소모햇네요. 
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    JN
    늦게라도 꼭 시간내서 하시네요
    화이팅입니다
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      금지니
      Escritor
      네~ 새벽만 안 넘기자는 마음으로 해요. 응원 감사해요. 
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    🍨툐리부인💗
    하체 근력 운동엔 사이클 좋다더라구요.
    열심히 운동 하시면서 생활 활력도 
    넘치길 바래요!!
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      금지니
      Escritor
      하체 근력을 키우고 싶지는 않지만 유산소라서 해요 
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    찌니
    싸이클 1시간 수고하셨어요 
    만보까지 대단하십니다 
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      금지니
      Escritor
      운동량이 조금 늘었던 하루네요. 
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    김찐💛
    와 늦은 시간까지 운동 열심히시네요..
    대단하신듯!
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      금지니
      Escritor
      운동하는 시간이 점점 늦어지네요. 
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    Quadruple 4 Project
    실내 자전거타기 은근히 힘든대
    잘하고 계시네요 화이팅입니다
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      금지니
      Escritor
      실내 자전거 저도 처음에는 너무 타기 싫었는데 이제 탈만하네요.
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    seabuck
    어운완 고생많으셨어요
    응원해요
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      금지니
      Escritor
      운동 응원 감사해요. 좋은 하루 되세요.