Establecimiento de metas de salud

Meta de salud de esta semana

2023.08.30 19:06

controlar sugerencia chatarra

Vamos a verificar si realmente has perdido peso. Jaja

Creo que hace más de 6 meses que no me peso.

Esta vez siento que también he perdido peso...

No tengo miedo, solo no estoy verificando.

Meta de ejercicio - Aumentar la cantidad de ejercicio combinando caminar y andar en bicicleta
Volver a comprometerse con el control de la dieta: reducir los bocadillos y los carbohidratos

Esta semana me voy a concentrar en estas dos cosas.

Tengo que salir para caminar... pero qué pereza me da.

Revisar el peso la próxima semana después de esforzarme mucho.

comentario 14

해피혀니

이번주 건강 목표 꼭 달성하시길 바래요^^
함께 화이팅해보아요.

2023.08.30 19:32

금지니

Escritor

살이 좀 빠지질 바라는 마음으로 열심히 해볼게요.

2023.08.31 14:22

걷기와

와 꾸준히 하시는 끈기 대단하신듯요. 아자!
열심히 하시네요. 최고! 즐거운 하루요

2023.08.30 22:13

금지니

Escritor

꾸준한 운동이 참 어렵지만 열심히 노력중이네요.

2023.08.31 14:23

찌니

이번주 건강목표 응원합니다 
식단조절 화이팅입니다

2023.08.31 00:21

금지니

Escritor

식단조절이 저는 제일 힘들더라고요. 운동은 그래도 하게 되네요.

2023.08.31 14:23

구름방울

ㅁ몸무게 자주 확인하는것도 안좋더라구요
작은 변화에 일희일비하고 ㅋㅋ 
좋은결과 있으시길^^

2023.08.31 00:49

금지니

Escritor

몸무게 너무 안잰지 오래되서 궁금하기도 해요. ㅎㅎ

2023.08.31 14:23

강미형

건강목표 응원합니다 
화이팅입니다

2023.08.31 10:13

Quadruple 4 Project

걷기와 사이클 병행하시면
살 금방빼시겠는대요

2023.09.01 17:15

금지니

Escritor

운동량을 늘리면 확실히 살이 빠질까요? 예전보다 늘었는데 안빠지네요. 나잇살인지...

2023.09.01 17:57

김찐💛

군것질, 탄수화물 줄이기 
진짜 어려워요 ㅠㅠ!! 
화이팅입니다 ㅎㅎ

2023.09.01 17:36

금지니

Escritor

저도 군것질, 탄수화물 관리가 제일 어렵더라고요.

2023.09.01 17:57