해피혀니
이번주 건강 목표 꼭 달성하시길 바래요^^ 함께 화이팅해보아요.
Mari kita pastikan apakah benar-benar berat badan telah turun. Haha
Saya rasa sudah lebih dari 6 bulan sejak terakhir kali saya menimbang berat badan.
Kali ini rasanya tubuh saya tampaknya lebih kurus juga..
Saya takut jadi saya tidak memeriksanya.
- *Tujuan olahraga - meningkatkan jumlah latihan dengan berjalan kaki dan bersepeda secara bersamaan
- Mengatur kembali pola makan - mengurangi camilan dan karbohidrat
Minggu ini, saya akan fokus pada dua hal ini.
Saya harus keluar untuk berjalan kaki.. Kenapa rasanya begitu merepotkan.
Setelah bekerja keras, periksa berat badan minggu depan
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komentar 14
걷기와와 꾸준히 하시는 끈기 대단하신듯요. 아자! 열심히 하시네요. 최고! 즐거운 하루요
금지니꾸준한 운동이 참 어렵지만 열심히 노력중이네요.
찌니이번주 건강목표 응원합니다 식단조절 화이팅입니다
- 금지니
식단조절이 저는 제일 힘들더라고요. 운동은 그래도 하게 되네요.
구름방울ㅁ몸무게 자주 확인하는것도 안좋더라구요 작은 변화에 일희일비하고 ㅋㅋ 좋은결과 있으시길^^
- 금지니
몸무게 너무 안잰지 오래되서 궁금하기도 해요. ㅎㅎ
강미형건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 금지니
건강목표 응원감사합니다
Quadruple 4 Project걷기와 사이클 병행하시면 살 금방빼시겠는대요
- 금지니
운동량을 늘리면 확실히 살이 빠질까요? 예전보다 늘었는데 안빠지네요. 나잇살인지...
- 김찐💛
군것질, 탄수화물 줄이기 진짜 어려워요 ㅠㅠ!! 화이팅입니다 ㅎㅎ
- 금지니
저도 군것질, 탄수화물 관리가 제일 어렵더라고요.