해피혀니
이번주 건강 목표 꼭 달성하시길 바래요^^ 함께 화이팅해보아요.
本当に痩せたのか確認しよう。ㅎㅎ
体重を測ってから6ヶ月以上経ったと思います。
今回、体重が減ったような気がします。
怖くて確認していません。
- 運動目標 - 歩きとサイクリングを併用して運動量を増やす
- 再び食事管理を心に決める - おやつや炭水化物を減らす
今週はこれらの2つに集中してみたいと思います。
歩きに行かなきゃならないのに…なんでこんなに面倒なんだろう。
一生懸命頑張った後、来週体重を確認する
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コメント 14
걷기와와 꾸준히 하시는 끈기 대단하신듯요. 아자! 열심히 하시네요. 최고! 즐거운 하루요
금지니꾸준한 운동이 참 어렵지만 열심히 노력중이네요.
찌니이번주 건강목표 응원합니다 식단조절 화이팅입니다
- 금지니
식단조절이 저는 제일 힘들더라고요. 운동은 그래도 하게 되네요.
구름방울ㅁ몸무게 자주 확인하는것도 안좋더라구요 작은 변화에 일희일비하고 ㅋㅋ 좋은결과 있으시길^^
- 금지니
몸무게 너무 안잰지 오래되서 궁금하기도 해요. ㅎㅎ
강미형건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 금지니
건강목표 응원감사합니다
Quadruple 4 Project걷기와 사이클 병행하시면 살 금방빼시겠는대요
- 금지니
운동량을 늘리면 확실히 살이 빠질까요? 예전보다 늘었는데 안빠지네요. 나잇살인지...
- 김찐💛
군것질, 탄수화물 줄이기 진짜 어려워요 ㅠㅠ!! 화이팅입니다 ㅎㅎ
- 금지니
저도 군것질, 탄수화물 관리가 제일 어렵더라고요.