많이 걷고 건강하자
대단하십니다. 꾸준한 실천 끝에 좋은 열매가 달리지 싶습니다. 계속 화이팅입니다
Este es el objetivo de salud de esta semana
2023.08.29 16:20
controlar sugerencia chatarra
Este es el objetivo de salud de esta semana
Caminar diez mil pasos todos los días
Ejercicio de abdominales en casa, estiramiento, 30 minutos, 3 veces
Correr 3 kilómetros todos los días
Cena de noticias
Ayunar durante 12 horas
Así lo guardaré^^
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comentario 30
- 바다사랑태양
와우~~~ 건강 루틴 좋은데요... 3키로 러닝 매일... 목표 대단하시네요...ㅎ 이번 주도 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
JN네에 조금 힘들지만 기쁨이 더 크네요 감사해요
수퍼마덜건강한 목표 꼭 이루시길 바래요~ 소식에 12시간 공복이면..힘들겠어요~
- JN
식단을 배안고프게 잘하고 있어요 감사합니다^^
스마일멋지십니다~~ 화이팅 응원해요
- JN
감사해요 목표를 다짐하고 실천하고 재밌어요
찌니이번주 건강목표 응원합니다 3키로 러닝 화이팅입니다
- JN
네에 가을까지 할수 있을것 같아요 감사합니다 건강하세요
지폐메이커매일 3키로 러닝 어려운데 달성까지 응원할게요
- JN
네에 감사해요 저녁시간 잘 보내세여
송쩡이야 건강목표가 확실하시네요 더욱더 건강해지리라믿어지네요
- JN
현상 유지가 안되서 운동을 업하고 있어요 기본만 항상 하고 싶습니다
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 모두다 실천성공 응원합니다.
- JN
네에 홈트를 할시간이 없어요 핑계인거 같아요
뽀샤시12시간 공복 대단하시네요
- JN
저녁 7시 금식 아침 9시 식사 어렵지 않은데 생활패턴이 다르신가봐요
🍨툐리부인💗건강을 위한 루틴설정 너무 좋네요! 저는 그저 물2리터 마시기랑 가벼운 스트레칭 정도만 해야겠네요🤣🤣🤣🤣
- JN
스트레칭 물 충분하 마시면 충분하죠 잘하시네요
H. Lee걷기, 홈트에 러닝까지, 대단하시네요. 전 운동은 걷기만 하고 있어요.
- JN
스트레칭 홈트 추천합니다 조금씩 해보세요
- 피직스
건강목표가 디테일하시네요~ 저도 목표세워서 실천해봐야겠어요
- JN
네에 계획을 세우면 지켰다는 만족감이 올라가네요 목표설정 해보세요^^
채아미홈트 저도 하려고 하는데 잘안되네요 노력해야겠어요
- JN
시간을 짧게 처음엔 해보세요 매애매일이 쌓여요
- Kkk
건강 목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- JN
네 감사합니다 건강시구요~
Quadruple 4 Project저녁 소식과 3킬로 러닝으로 건강한 삶을 유지하세요
걷기와부지런하세요. 님 화이팅 건강하게 시작하는 님 하루이네요.