많이 걷고 건강하자
대단하십니다. 꾸준한 실천 끝에 좋은 열매가 달리지 싶습니다. 계속 화이팅입니다
Mục tiêu sức khỏe của tuần này
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
Tập thể dục bụng tại nhà, kéo dài 30 phút, 3 lần
Chạy bộ 3 km mỗi ngày
Thông báo buổi tối
Nhịn đói 12 giờ
Tôi sẽ giữ lời như thế này^^
0
0
bình luận 30
- 바다사랑태양
와우~~~ 건강 루틴 좋은데요... 3키로 러닝 매일... 목표 대단하시네요...ㅎ 이번 주도 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
JN네에 조금 힘들지만 기쁨이 더 크네요 감사해요
수퍼마덜건강한 목표 꼭 이루시길 바래요~ 소식에 12시간 공복이면..힘들겠어요~
- JN
식단을 배안고프게 잘하고 있어요 감사합니다^^
스마일멋지십니다~~ 화이팅 응원해요
- JN
감사해요 목표를 다짐하고 실천하고 재밌어요
찌니이번주 건강목표 응원합니다 3키로 러닝 화이팅입니다
- JN
네에 가을까지 할수 있을것 같아요 감사합니다 건강하세요
지폐메이커매일 3키로 러닝 어려운데 달성까지 응원할게요
- JN
네에 감사해요 저녁시간 잘 보내세여
송쩡이야 건강목표가 확실하시네요 더욱더 건강해지리라믿어지네요
- JN
현상 유지가 안되서 운동을 업하고 있어요 기본만 항상 하고 싶습니다
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 모두다 실천성공 응원합니다.
- JN
네에 홈트를 할시간이 없어요 핑계인거 같아요
뽀샤시12시간 공복 대단하시네요
- JN
저녁 7시 금식 아침 9시 식사 어렵지 않은데 생활패턴이 다르신가봐요
🍨툐리부인💗건강을 위한 루틴설정 너무 좋네요! 저는 그저 물2리터 마시기랑 가벼운 스트레칭 정도만 해야겠네요🤣🤣🤣🤣
- JN
스트레칭 물 충분하 마시면 충분하죠 잘하시네요
H. Lee걷기, 홈트에 러닝까지, 대단하시네요. 전 운동은 걷기만 하고 있어요.
- JN
스트레칭 홈트 추천합니다 조금씩 해보세요
- 피직스
건강목표가 디테일하시네요~ 저도 목표세워서 실천해봐야겠어요
- JN
네에 계획을 세우면 지켰다는 만족감이 올라가네요 목표설정 해보세요^^
채아미홈트 저도 하려고 하는데 잘안되네요 노력해야겠어요
- JN
시간을 짧게 처음엔 해보세요 매애매일이 쌓여요
- Kkk
건강 목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- JN
네 감사합니다 건강시구요~
Quadruple 4 Project저녁 소식과 3킬로 러닝으로 건강한 삶을 유지하세요
걷기와부지런하세요. 님 화이팅 건강하게 시작하는 님 하루이네요.