바다0228
운동 정말 많이 하셨네요. 저도 본받아야겠어요
Hacer ejercicio con moderación, comer bien las tres comidas del día
2023.08.19 19:40
controlar sugerencia chatarra
Esta semana hice demasiado ejercicio.
Promedio de 39,000 pasos, 140 pisos
Carrera del día 7 (6 días de carrera de 10-11 km, hoy 6 km)
De hecho, hoy solo quería caminar un poco y terminar con ejercicio, pero en un momento me entró la ganas de correr y corrí.
Mi objetivo para la próxima semana es correr solo 5 días a la semana, concentrarme en ejercicios de fuerza para la parte superior del cuerpo y asegurarme de comer bien las tres comidas del día.
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comentario 12
미니미니민운동 엄청 많이 하시네요 체력이 대단하셔요
양귀비운동 정말로 많이 하시네요 화이팅입니다.
김경섭중요한 지적이네여, 잘 먹어야죠
붉은레드저도 본 벋아야겠네요 남은 주말 즐겁게 보내세요
구름방울아이고 진짜 대단하시네요 너무 무리하지 마세요~ 어째뜬 열심히 하시는 모습은 멋집니다^^
바다파랑우와 엄청나세요 엄지척드립니다!!! ㅎㅎㅎ
수퍼마덜가을이엄마님 운동을 정말 부지런히 하셨네요~ 이번주는 운동은 적당히 꼭 이루시길 바래요~
지폐메이커수고하셨습니다. 운동 잘하셨습니다.
쓰리채맘와 더운데 진짜 대단하세요. 무리가지 않는 선에서 건강목표 달성하시길...
Kkk목표 멋집니다! 꼭 성공하세요 ^^
걷기와이번주 목표 달성 응원할께요. 할 수 있다 건강이 무엇보다 소중하게 느껴지는 여름이네요