바다0228
운동 정말 많이 하셨네요. 저도 본받아야겠어요
Faire de l'exercice avec modération, bien manger trois repas par jour
2023.08.19 19:40
vérifier suggestion ferraille
Cette semaine, j'ai fait trop d'exercice.
En moyenne 39 000 pas, 140 étages
Course de 7 jours (6 jours de course de 10 à 11 km, aujourd'hui 6 km)
En fait, je voulais juste marcher un peu aujourd'hui pour finir l'exercice, mais à un moment donné, j'ai eu envie de courir, alors j'ai couru.
Les objectifs pour la semaine prochaine sont de courir cinq jours sur sept, de se concentrer sur l'entraînement de force du haut du corps, et de bien manger trois repas par jour.
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commentaire 12
미니미니민운동 엄청 많이 하시네요 체력이 대단하셔요
양귀비운동 정말로 많이 하시네요 화이팅입니다.
김경섭중요한 지적이네여, 잘 먹어야죠
붉은레드저도 본 벋아야겠네요 남은 주말 즐겁게 보내세요
구름방울아이고 진짜 대단하시네요 너무 무리하지 마세요~ 어째뜬 열심히 하시는 모습은 멋집니다^^
바다파랑우와 엄청나세요 엄지척드립니다!!! ㅎㅎㅎ
수퍼마덜가을이엄마님 운동을 정말 부지런히 하셨네요~ 이번주는 운동은 적당히 꼭 이루시길 바래요~
지폐메이커수고하셨습니다. 운동 잘하셨습니다.
쓰리채맘와 더운데 진짜 대단하세요. 무리가지 않는 선에서 건강목표 달성하시길...
Kkk목표 멋집니다! 꼭 성공하세요 ^^
걷기와이번주 목표 달성 응원할께요. 할 수 있다 건강이 무엇보다 소중하게 느껴지는 여름이네요