바다0228
운동 정말 많이 하셨네요. 저도 본받아야겠어요
今週は運動をやりすぎました。
平均39000歩、140階
7日のランニング（6日間で10〜11kmのランニング、今日は6km）
実は今日は少しだけ歩いて運動を終わらせようと思っていたのに、いつの間にか走りたいと思い走りました。
来週の目標は、週5日だけランニングをすること、上半身の筋力トレーニングに集中すること、三食きちんと食べることです。
0
0
コメント 12
- 미니미니민
운동 엄청 많이 하시네요 체력이 대단하셔요
- 양귀비
운동 정말로 많이 하시네요 화이팅입니다.
- 김경섭
중요한 지적이네여, 잘 먹어야죠
- 붉은레드
저도 본 벋아야겠네요 남은 주말 즐겁게 보내세요
- 구름방울
아이고 진짜 대단하시네요 너무 무리하지 마세요~ 어째뜬 열심히 하시는 모습은 멋집니다^^
- 바다파랑
우와 엄청나세요 엄지척드립니다!!! ㅎㅎㅎ
- 수퍼마덜
가을이엄마님 운동을 정말 부지런히 하셨네요~ 이번주는 운동은 적당히 꼭 이루시길 바래요~
- 지폐메이커
수고하셨습니다. 운동 잘하셨습니다.
- 쓰리채맘
와 더운데 진짜 대단하세요. 무리가지 않는 선에서 건강목표 달성하시길...
- Kkk
목표 멋집니다! 꼭 성공하세요 ^^
- 걷기와
이번주 목표 달성 응원할께요. 할 수 있다 건강이 무엇보다 소중하게 느껴지는 여름이네요