Le secret de la silhouette de Moon So-ri, lorsqu'il s'agit de gérer son poids, il faut arrêter 'cela'... La véritable voie rapide pour prendre du poids rapidement ?

Encore une fois, l'alcool est l'ennemi du régime hahaL'actrice Moon So-ri (50 ans) a déclaré qu'elle arrêtait de boire pendant sa gestion./Photo = Capture d'écran de la chaîne YouTube 'Jjanhanhyeong Shin Dong-yup'

L'actrice Moon So-ri (50 ans) a déclaré qu'elle arrêtait de boire pendant sa période de gestion.

지난 24일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에는 ‘신동엽도 말려든 기존쎄 언니의 서사 왕년에 군기 잡고 그랬지?’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에 출연한 문소리는 집에서도 술을 마시냐는 질문에 “남편이랑 종종 먹고, 혼자는 안 마신다”라며 “1년에 한 3달 정도 촬영 있거나 할 때는 끊는다”고 답했다. 이어 “사실 요즘도 안 먹는 기간이라 나름대로 계속 절제하고 새벽 요가를 다닌다”고 밝혔다. 또 이날 문소리는 직접 챙겨 온 레몬수를 챙겨 마시는 모습도 공개했다. 문소리가 관리 중 끊는다는 술, 건강에 어떤 영향을 미칠까?

En réalité, l'alcool est l'ennemi de la perte de poids. L'alcool est une source de sucre qui favorise l'accumulation de graisse dans l'abdomen et augmente le niveau de cortisol dans le corps, ce qui entraîne une prise de ventre. Le cortisol influence les cellules graisseuses du corps en inhibant la dégradation des graisses, car les cellules graisseuses de l'abdomen réagissent le mieux au cortisol. De plus, l'alcool perturbe la synthèse des protéines dans le corps, empêchant la création et le maintien des muscles, ce qui augmente relativement la quantité de graisse corporelle.

Les accompagnements consommés avec de l'alcool posent également problème. L'alcool, qui n'est pas un nutriment nécessaire pour le corps, est utilisé comme source d'énergie avant les glucides ou les protéines. En conséquence, même en buvant de l'alcool, la sensation de satiété ne dure pas longtemps, et le corps continue de nécessiter d'autres nutriments. La raison pour laquelle on continue à manger des accompagnements en buvant est également liée à cela. C'est pourquoi on consomme généralement plus de calories que d'habitude, ce qui entraîne un excès d'énergie dans le corps.

Par conséquent, la meilleure méthode pour perdre du poids est d'arrêter de boire de l'alcool pendant la diète. Si vous devez absolument boire, choisissez des amuse-gueules faibles en calories. Il est préférable d'accompagner votre boisson de fruits ou de salades plutôt que d'aliments gras. En mangeant légèrement avant de boire pour augmenter la sensation de satiété, vous pouvez réduire la consommation d'alcool et d'amuse-gueules, ce qui aide à prévenir la prise de poids.

Par ailleurs, l'eau citronnée que Munsori emporte et boit aide à perdre du poids. Elle procure une sensation de satiété et améliore la fonction mitochondriale, ce qui favorise la production d'énergie corporelle et stimule le métabolisme. Selon une étude de l'équipe de recherche de l'hôpital pour enfants d'Oakland aux États-Unis, chez 173 femmes en surpoids, la consommation d'eau citronnée a été associée à une réduction du poids et de la graisse corporelle par rapport à celles qui n'en buvaient pas. Cependant, même la meilleure eau citronnée ne doit pas être bue à jeun le matin, car l'acide citrique peut irriter la muqueuse de l'estomac lorsqu'il est consommé à jeun.

이아라 기자 lar@chosun.com