Más sucio que el inodoro del baño"... Dormí toda la noche con esto puesto y me llevé una sorpresa

Lávate bien los pies y ponte calcetines de dormir cálidos.

Creo que me voy a dormir, jaja

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[Economía de Seúl]

 

Se ha publicado un estudio que indica que puede ser perjudicial para la salud dormir con los calcetines puestos todo el día después de volver a casa.

 

El día 13 pasado (hora local), según la clínica del sueño en Cleveland, EE. UU., dormir con calcetines puestos ayuda a que los vasos sanguíneos se dilaten y mejore el flujo sanguíneo, lo que contribuye a mantener la temperatura corporal en niveles óptimos. Es especialmente efectivo en invierno, y mantener los pies calientes puede acortar el tiempo para conciliar el sueño y aumentar la probabilidad de dormir profundamente.

 

Sin embargo, dormir con calcetines usados durante todo el día no es higiénico.

 

Según los resultados de una encuesta realizada por una empresa de colchones en el Reino Unido a 1130 usuarios de la red social Reddit, solo el 30% de las personas que usan calcetines al acostarse llevan calcetines limpios.

 

Como resultado del análisis de la carga microbiana de 8 pares de calcetines usados durante un día, se detectó que los calcetines tenían 20 veces más bacterias que un inodoro.

 

Se encontraron bacterias que pueden causar infecciones, como ácaros del polvo, moho y Pseudomonas aeruginosa, en calcetines, en un nivel aún más insalubre que un control remoto de televisión convencional.

 

En el 25% de los calcetines se detectaron bacterias relacionadas con excrementos. Los investigadores explican que esta contaminación probablemente proviene de caminar descalzo en el hogar o de factores ambientales como las heces de cucarachas.

 

Los expertos recomendaron usar calcetines limpios para dormir con fines de higiene, usar pantuflas en casa siempre que sea posible para evitar la contaminación de los calcetines y lavar las sábanas con frecuencia.

 

Por otro lado, dormir con calcetines limpios ayuda a la salud. Antes de dormir, generalmente la temperatura corporal disminuye, y las personas con manos y pies fríos pueden tardar más en conciliar el sueño debido a esto.

 

Por lo tanto, para las personas con cuerpo frío, usar calcetines limpios puede ser una forma de dormir mejor. Se ha investigado que las personas que usan calcetines se duermen 7.5 minutos más rápido y duermen 32 minutos más tiempo.

 

Periodista Kim Kyung-hoon (styxx@sedaily.com)