¡Pan para el estreñimiento! Es agua en ayunas.

Un vaso de agua en ayunas por la mañana tarde

Hervir agua en la tetera y agua caliente y agua fría

No es agua fría. Solo usamos agua que se mantuvo en el interior.

Me siento más cómodo y bien al beber agua tibia.

El agua es excelente para eliminar las toxinas del cuerpo. El agua aumenta la cantidad de sangre y linfa, y favorece la actividad de la orina y las heces, ayudando a eliminar las toxinas del interior del cuerpo.

La eliminación eficiente de desechos promueve el metabolismo y limpia la sangre. Además, la sangre limpia reduce el riesgo de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. En particular, durante el sueño, se excretan hasta 1 litro de líquidos corporales a través del sudor y la respiración. En ese momento, la viscosidad de la sangre aumenta, lo que incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares cerebrales y cardíacas. Sin embargo, al levantarse y beber agua en ayunas, se reduce la viscosidad de la sangre y se mantiene limpia, disminuyendo así el riesgo de estas enfermedades.

Si eres una persona que sufre de estreñimiento habitual y estás a dieta, beber un vaso de agua en ayunas por la mañana es imprescindible. El agua provoca el reflejo gastrocolico y estimula el movimiento intestinal, ayudando a la defecación. El reflejo gastrocolico se refiere a que cuando el agua entra en el estómago, el colon comienza a activarse de manera refleja. El agua no tiene calorías y además proporciona sensación de saciedad, por lo que también ayuda en la dieta. A veces, algunas personas evitan beber agua en ayunas por la mañana pensando que su cuerpo podría hincharse, pero si no hay problemas en la función renal, no hay problema.