Jeong Eun-ji: "Solo como estas 3 cosas para engordar"... ¿está a dieta ahora?

La cantante y actriz Jung Eun-ji (31) ha revelado recientemente su dieta para bajar de peso. [Foto=Canal de YouTube ‘Apink’]

La cantante y actriz Jung Eun-ji (31) ha revelado recientemente su dieta para adelgazar y su dieta para cuando necesita engordar.

El día 25 pasado, en el canal de YouTube 'Apink', en el video titulado 'El entrenador Mirun comparte secretos para cuidar la salud de fin de año', Jung Eun-ji presentó la dieta que ha estado disfrutando últimamente. Nada más y nada menos que comida a domicilio.

Jeong Eun-ji dijo: "Últimamente estoy obsesionada con hacer una dieta deliciosa, así que estoy siguiendo un plan de comidas bastante sabroso. Ahora tengo tanta proteína", mostrando cómo consume principalmente alimentos ricos en proteínas en pedidos a domicilio. La comida a domicilio que comió Jeong Eun-ji incluía fideos de tofu, muslo de pollo y huevo frito. Actualmente, es una dieta centrada en proteínas que disfruta comer para perder peso.

Eun-jin Lee dijo que tuvo que engordar un poco cuando interpretaba a Miran en el drama de fin de semana de JTBC 'El día y la noche son diferentes para ella', y en ese momento dijo: "Comía muchos carbohidratos y comía un tazón de arroz integral en cada comida, además de pollo sin piel". Por lo demás, casi no comía bien.

También hay cosas que no debemos olvidar. Cuando seguimos una dieta rica en proteínas, es imprescindible incluir cantidades adecuadas de grasas y carbohidratos. La falta excesiva de carbohidratos puede causar una deficiencia de energía en el cuerpo, lo que puede provocar fatiga, dolores de cabeza y una disminución en la inmunidad. La grasa es esencial para la producción de hormonas y la función cerebral, por lo que no debe ser completamente eliminada. Además, hay que tener en cuenta que una dieta centrada en proteínas es más efectiva cuando se combina con entrenamiento de fuerza. Si solo se aumenta la ingesta de proteínas sin hacer ejercicio, existe la posibilidad de que las calorías excesivas se almacenen en forma de grasa.

정은지 jeje@kormedi.com