인내하는 삶
초고추장에 찍어 먹으면 별다른 반찬없이 맛나게 먹어요
겨울 제철 식재료 물미역의 효능입니다
소금으로 바락바락 불순물 씻어서 세번정도
깨끗이 헹궈줍니다.
변할때쯤 얼른 건져줍니다.
찬물로 두어번 씻어서 물기를 짜준 후
소쿠리에 가지련히 담아 둡니다.
냉장고에 보관해놓고 내일 아침에
먹을만큼 썰어서 초고추장에 찍어먹어요~
*물미역은 칼슘이 우유보다 다량 함유되어
성장기 청소년들의 발육과 성장에 도움이 돼요
*또한 독소 배출에 효과적인 칼륨도 들어있어
혈액순환에 도움이 돼요.
*장내 발암물질을 흡착하고 배출하는 후코이단
성분이 함유되어 있어요.
*피부건강과 변비에도 효과가 있어요.
*심혈관 질환 예방에 좋고 탈모에 좋은
요오드와 철분이 다량 함유 되어있어요.
그밖에도 꾸준히 섭취하면 혈당을 낮추는
효과도 있어요
부작용은 신장 질환자와 몸이 찬 분은
적당히 드시는게 좋습니다.
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comentario 38
Lynn물미역이 건강한 맛이라 효능이 좋을건 알고 있었는데 저렇게나 많을지는 몰랐네요 ㅎㅎ 초장에 찍어먹으면 진짜 간단하지만 맛있는 반찬 완성이죠~
- 오둥씨
운동하고 집에가는 길에 저렴해서 구입했어요 세묶음이라 꽤 많아서 시어머님도 드리려고요 된장넣고 무쳐먹어도 맛있어요~
원희물미역 어릴 때 자주 먹었는데 오히려 나이들어서는 못먹어봤네요
- 오둥씨
저도 엄마가 어릴적에 자주 해주셨는데 먹거리가 많아서 그런지 못 먹었어요 제철에 먹어야 맛있더라고요
채니맘물미역 요즘 제철이라 맛나죠 초장에 찍어 먹어도 좋고 무침으로 먹어도 맛나지요
- 오둥씨
물미역 싱싱한걸로 구매하세요 잘못 사오면 못먹고 버려야하네요 저는 가끔 된장에 무쳐먹는데 요것도 별미였어요~
애플물미역 좋은건 알았지만 자세히 알려주셔서 땡큐네요 잘 알고 먹으면 좋지요 낼 물미역 하나 데려 올께요 ~~^^
- 오둥씨
몸에 좋은 해조류 많이 드시고 피부 미인 되셔야죠 ㅎㅎ 겨울철에 자주 드세요 부작용도 참고하시고요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌물미역 너무 좋아해요 줄기도 맛나고 잎쪽은 밥에 쌈사서 먹어도 그만이네요
- 오둥씨
물미역은 두가지 식감으로 먹지요 둘 다 다르게 맛있어요 내일은 실컷 먹겠네요^^
냥식집사저도 통통한 미역줄기 초고추장에 찍어먹는거 넘 좋아해요^^ 미역도 말모말모요~~그냥 건강에 아주 좋지요~ 저도 물미역 사와서 먹어야 겠어요~~ 맛나게 드세요^^
- 오둥씨
통통한게 좋은데 단골마트엔 그렇게 통통하지는 않지만 꼬들하고 싱싱해서 맛이 좋네요 집사님도 맛있게 드세요~
영준맘지금 냉장고에 ~ 오늘 저녁에도 맛있게 먹었지요 ^^ 많은 효능이 있다하니 더 건강해진 듯해요 감사해요 😊
- 오둥씨
냉장고에 보관하셨다는 말씀이지요? 시원하게 먹으면 더 맛나죠 내일 맛있게 드세요~
♡물미역 너무 좋아요 ㅎ 진짜 초장 딱 찍어서 먹으면 다른 반찬 필요없죠 칼슘이 많아서 성장기 청소년들의 발육과 성장에 도움이 된다고 하니 애들이랑 같이 먹어야겠어요 정보 감사해요~^^
- 오둥씨
양이 많아서 나눠먹으려고요~ 줄기가 더 맛있긴한데 잎은 쌈싸먹으면 꿀 맛이죠 아이들이랑 맛있게 드세요^^
써니오둥님 저도 물미역 아주 좋아해요 초무침 너무 맛나는데 올해는 아직 못먹었네요
- 오둥씨
초무침도 가끔해서 먹으면 맛있지요 변비에도 좋고 피부에도 좋다니까 제철일때 자주 드세요 톳이랑 꼬시래기도 나왔어요~
성민초고추장 찍어 아그작 까물면 맛나지요
- 오둥씨
치아가 건강하신가봐요 ㅎㅎ 아그작 쫄깃하니 맛나죠 평온한 밤 보내세요
- 성민
녜 나이에 비해서 조금 건강한 편이라서요? 제나이 보다 적게 보이는 외모! 쑥쓰러운데요
- 오둥씨
아하 동안이시군요 ㅎㅎ 동안이면 좋은거죠 속이 더 건강하면 금상첨화고요^^
- 깐데또까
물미역맛나지요~ 시장갓을때 사올껄 그랫나봐요 사진을보니 너무너무 먹고 싶어지는데요 건강에도 좋은 물미역 많이 먹어야 겠어요
- 오둥씨
아침에 신랑이랑 아드님 먹이고 보냈어요 맛있다고 잘 먹네요~ 또까님도 식탁에 올려보세요
콩희맘물미역 효능이 아주 좋네요 오늘 점심반찬은 물미역에 초고추장으로 덕분에 정했습니다 좋은정보 공유 감사드립니다 메리크리스마스
- 오둥씨
오늘 아침에 물미역을 초고추장에 찍어먹고 쌈으로 싸먹었더니 싱싱해서 그런지 배부르게 잘먹었네요 ㅎㅎ 잘 데쳐서 점심에 맛있게 드세요^^ 메리 크리스마스🌲✨️
서여사미역 좋지요 색이 좋네요 ^^
- 오둥씨
색이 좋지요 신선해서 그런가봐요 맛있는 점심 꼭 드세요^^
- 지영도영
요즘 물미역 나올때라 해먹으니 넘 맛있더라구요
- 오둥씨
역시 제철에 나오는 식재료가 맛있어요 지영님도 맛나게 드시고 건강하세요
프카쟁이물미역 초장 찍어먹으면 꼬독꼬독 너무 맛나죠~~ 저는 물미역보다는 곰피를 더 좋아하긴하지만 ㅋㅋ 살짝 데치면 초록초록 해지는거 너무 이뻐요
- 오둥씨
곰피 구멍이 신기해서 저도 먹어요 ㅎㅎ 해초가 여러가지라 식감들이 재미나요 톳이랑 꼬시래기도 먹어봤지요 꼬시래기는 울아이가 좋아합니다^^
쿠보물미역 맛있겠네요 ㅎㅎ 초고추장에 찍으면맛있죠
- 오둥씨
아주 맛있어서 삼시 두끼로 먹었어요 쿠보님도 사다가 드셔보세요 ㅎㅎ
- 은하수
물미역 칼슘이 우유보다 많군요 마른 미역만 먹었었어요
- 오둥씨
물미역이 제철에 나오는거라 영양가면에선 더 좋습니다. 굿 오후 되세요