깐데또까
배고프면 잠들기 어렵지요 건강한 음식으로 간단하게 먹어주는데 수면에 도움을 주네요
Me dijeron que no comiera antes de dormir...~Este tipo de comida' te ayuda a dormir profundamente~
2024.12.19 08:52
controlar sugerencia chatarra
Alimentos con una pequeña cantidad de nutrientes específicos antes de dormir
Cuando se consume, en realidad tiene un efecto positivo en el cuerpo
El jugo de cereza, el kiwi y las almendras ayudan a dormir mejor
Funciona.
Si tienes mucha hambre antes de dormir, te será difícil conciliar el sueño.
No debe ser pesado, sino una merienda ligera que invite a un sueño profundo.
Cuídese mucho~~♡♡
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comentario 26
- 인지니어스
전 누우면 바로 자는 건강한 스타일이라서 그닥 필요는 없을 듯 한데요~~ 먹어야할 음식보다 피해야할 음식이 땡기네요ㅎㅎ 그냥 자는걸로
- 땡땡이
그러시구나ㅎ입에 땡기는 음식은 몸에 좋지 않지요ㅠㅠ맛은 있는데요 말이지요ㅎ 그래도 다행이네요 바로 잠들수 있는 건강함이 있으셔서요 오늘도 마무리 잘 하시고 꿀잠 주무세요~
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
바른생활을 해야 몸매도 예뻐지고 건강도 좋으려만 우리는 나쁜생활만 하고있네요 잘보고갑니다 좋은 하루 되십시오
- 땡땡이
이제부터라도 하면 되지요ㅎㅎ 이탈도 하겠지만 지키려고 노력하면 되지요~~굿밤되세요 ~~
- 에비앙
오 좋은정보네요 👍 잠은 잘 자지만서도 혹시모르니 나중에 기억해둿다 요론거 먹어봐야겠어요
- 땡땡이
에비앙님 잘 주무시군요ㅎ 건강하시네요 지금처럼 관리 잘 하셔서 건강함 유지하세요~~
- 자일리톤
체리는 없으니 견과류를 먹고 잠들어야겠어요. 커피 안마시기가 참 어려워요ㅜ
- 땡땡이
그치요 저 지금 고민이에요 8시 되어가는데 커피를 마실까??고민이 되요ㅠㅠ 즐저되세요~~
- 희영
너무 배고파도 잠이 안 오기도 하죠! 뭐든 간단히 먹어서 배고픔만 없애줘도 잘 잘텐데 말이죠
- 땡땡이
맞아요 이렇게 몸에 부담 없는걸로 먹어주면 좋을것 같아요~~
- 지영도영
잠들기전 먹어야하는음식 주의해야하는 음식 잘 봤습니다
- 땡땡이
잘 보셨다니 제가 좋네요~ 좋은시간 되시고 행복하세요~~
- 딸기
잠들기전 너무 배고프면 아몬드 키위 먹어야겠네요 정보 감사합니다
- 땡땡이
아몬드 키위 좋지요 이렇게 먹을수 있어서 좋네요. ㅎ 굿밤되세요 ~~
- 찍찍이
오~~밤에 먹어도 긍정적인 효과가 있다니 밤에는 먹는게 힘든데 반갑네요~
- 땡땡이
그치요 이렇게 먹을수 있다고 하면 반갑지요ㅎ 좋은시간 되세요~~~
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- Lmk
키위나 아몬드를 먹어야겠네요.
- 땡땡이
자기전 혹시 배고프면 키위나 아몬드 챙겨드세요~~ 꿀잠을 부른다네요~~ㅎ 굿밤되세요 ~~
- 원희
자기 전엔 소화되기 어렵다고 먹지 말라는데 키위 아몬드 체리쥬스는 숙면에 도움을 주는군요
- 땡땡이
그러더라고요 저도 애들에게 자기전에 먹지 말라고 하거든요 키위나 체리주스 아몬드 챙겨주세요~~
- 많이 걷고 건강하자
좋은 정보 감사합니다 즐건 하루 되세요
- 땡땡이
좋은정보가 되었다면 제가 감사하지요 잠들기전 배고프면 요런걸로 챙겨드세요~~
- 은하수
체리주스 키위 견과류가 잠들기 전에 좋군요 잠 잘 안올때 미리 먹어도 좋겠어요
- 땡땡이
밤에 배고플때 부담없이 먹을수 있다니 좋네요ㅎ