Se ha publicado un estudio que indica que el ayuno intermitente inhibe el crecimiento del cabello y provoca pérdida de cabello.

 

El ayuno intermitente es un método de alimentación en el que se come dentro de un período de tiempo establecido y se limita la ingesta de alimentos en el resto del tiempo. El método de alimentación 8-16, que consiste en comer durante 8 horas y ayunar durante las otras 16 horas, es popular. Muchos estudios han demostrado que tiene efectos positivos en el metabolismo, el control del peso y la salud en general, consolidándose como una tendencia saludable.

 

El equipo de investigación de Xihu University en China dividió a los ratones afeitados en tres grupos y sometió a diferentes formas de ayuno intermitente para estudiar su impacto en el crecimiento del pelo. Los tres grupos fueron: un grupo de ayuno intermitente que comía durante 8 horas diarias y ayunaba durante 16 horas, un grupo que comía en días alternos y un grupo de control con acceso a comida durante 24 horas.

Según los resultados de la investigación, los ratones del grupo de control que podían comer sin restricciones tenían la mayor parte de su pelo crecido después de 30 días, mientras que los grupos de ayuno intermitente de 8 a 16 horas y de ayuno en días alternos solo mostraron un crecimiento parcial del pelo después de 96 días. También se analizó el efecto del ayuno intermitente en las células madre de los folículos pilosos.

 

Los ratones del grupo de control, después de afeitarse, activaron las células madre de los folículos pilosos a partir del día 20 y las mantuvieron, pero en los ratones sometidos a ayuno intermitente y ayuno en días alternos, ocurrió apoptosis celular durante el período de ayuno. El equipo de investigación explicó que esto se debe a que el oxígeno reactivo acumulado por el ayuno intermitente provoca la apoptosis de las células madre de los folículos pilosos.

 

El equipo de investigación realizó un experimento similar durante 10 días con 49 adultos, hombres y mujeres, para determinar si estos resultados también se aplican a los humanos. Como resultado, se encontró que la velocidad de crecimiento del cabello en el grupo de ayuno intermitente, que ayunó 18 horas al día, fue un 18% más lenta en comparación con el grupo de control.

 

El profesor Bing Zhang, autor de la investigación, dijo: "También es importante reconocer que el ayuno intermitente puede tener resultados no deseados".

 

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Las personas que están preocupadas por la pérdida de cabello

Debería evitar el ayuno intermitente.

 

El ayuno intermitente, según he visto

En lugar de hacerlo de manera constante

Lo que se hace para aliviar el malestar después de comer en exceso

Parece que estará bien.

 

Siempre es difícil hacer dieta