(Dolor crónico) Dura más de 3 meses, se controla con dieta.

Un estudio descubrió que una dieta saludable puede reducir el dolor crónico y el efecto fue mayor en las mujeres que en los hombres.

 

A diferencia del dolor agudo que dura de 3 a 7 días, El dolor que dura más de tres meses se llama dolor crónico.

 

Una vez cicatrizada la herida, el dolor debería desaparecer de forma natural. Sin embargo, si persiste, no debe considerarse normal, sino patológico. Las causas comunes incluyen fracturas, infecciones virales y cáncer. Se estima que el dolor crónico afecta aproximadamente al 30 % de la población mundial. Si bien existen diversos métodos para el manejo del dolor, muchas personas aún tienen dificultades para acceder al tratamiento.

Un equipo de investigación de la Universidad de Australia del Sur realizó un estudio para investigar la correlación entre la dieta y el dolor crónico. El Estudio de Salud Intergeneracional de Whyalla se realizó en Whyalla, Australia del Sur, entre febrero de 2008 y julio de 2009 para estimar la prevalencia de enfermedades crónicas y sus factores de riesgo asociados.

 

El estudio examinó las dietas de 654 adultos participantes en el estudio WISH. Específicamente, se evaluó y analizó la ingesta de frutas, verduras, cereales, carne magra y alternativas a la carne, productos lácteos y alimentos alternativos —denominados "grupos básicos de alimentos saludables" por las Guías Alimentarias Australianas— para determinar su asociación con el dolor.

Los resultados del análisis mostraron que consumir más de los principales grupos de alimentos saludables redujo significativamente el dolor, independientemente del peso o la grasa corporal. El efecto analgésico fue mayor en mujeres que en hombres.

 

“Las mujeres con dietas de mejor calidad presentaron niveles más bajos de dolor y una mejor función física, pero este efecto fue mucho menor en los hombres”, afirmó la Dra. Susan Ward, autora del estudio. “Esto sugiere que la calidad de la dieta afecta el dolor de forma diferente en hombres y mujeres”.

 

“Una dieta saludable y nutritiva ofrece numerosos beneficios para la salud, el bienestar y el control del dolor”, afirmó el Dr. Ward. “Una dieta saludable puede ser una forma accesible, asequible y eficaz de controlar y reducir el dolor”.

 

Mientras tanto, el sitio web estadounidense 'WebMD' recientemente... ▲Jengibre ▲Arándanos ▲Semillas de calabaza ▲Salmón ▲Curry ▲Aceite de oliva son médicamente eficaces para reducir la inflamación. Hemos introducido alimentos que ayudan a aliviar el dolor.

 

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El dolor es crónico y dura 3 meses.

Pero el manejo de la dieta

Parece que los hombres y las mujeres no se aceptan por igual.

 

Las mujeres dicen que el dolor se reduce mucho.

▲Jengibre ▲Arándanos ▲Semillas de calabaza ▲Salmón ▲Curry ▲Aceite de oliva

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