Un estudio ha demostrado que una dieta saludable reduce el dolor crónico y que estos efectos son más evidentes en las mujeres que en los hombres.

 

A diferencia del dolor agudo que dura de 3 a 7 días, el dolor que persiste más de 3 meses se llama dolor crónico.

 

Si la herida ha sanado por completo, es natural que el dolor desaparezca. Sin embargo, si el dolor persiste, se debe considerar que este dolor no es normal, sino patológico. Las principales causas son fracturas, infecciones virales y cáncer. Se estima que este dolor crónico afecta aproximadamente al 30% de la población mundial. Aunque se utilizan diversos métodos para tratar el dolor, muchas personas todavía no reciben tratamiento y enfrentan dificultades.

El equipo de investigación de la Universidad del Sur de Australia realizó un estudio para investigar la relación entre la dieta y el dolor crónico. Desde febrero de 2008 hasta julio de 2009, en la región de Whyalla en el sur de Australia, se llevó a cabo un estudio intergeneracional de salud para estimar la prevalencia de enfermedades crónicas y los factores de riesgo asociados.

 

Se investigaron las dietas de 654 adultos que participaron en la investigación (WISH). En particular, se puntuó el consumo de frutas, verduras, cereales, carnes magras y carnes alternativas, productos lácteos y alimentos sustitutos, que están designados como 'grupos alimenticios clave para la salud' en las directrices dietéticas de Australia, y se analizó su relación con el dolor.

Los resultados del análisis mostraron que cuanto más se consumen los grupos de alimentos clave para la salud, más se reduce significativamente el dolor, independientemente del peso o la grasa corporal. Se confirmó que el efecto de reducción del dolor es mayor en las mujeres que en los hombres.

 

La Dra. Susan Ward, autora del estudio, dijo: "Las mujeres con una dieta de buena calidad tenían niveles de dolor más bajos y mejor función física, pero en los hombres estos efectos fueron mucho más débiles", y agregó: "Esto sugiere que la calidad de la dieta afecta de manera diferente el dolor en hombres y mujeres".

 

El Dr. Lee Word dijo: "Una dieta saludable y nutritiva aporta diversos beneficios para la salud, el bienestar y el manejo del dolor", y agregó que "una dieta saludable puede ser una forma accesible, económica y efectiva de manejar y reducir el dolor".

 

Por otro lado, recientemente, WebMD de Estados Unidos ha presentado alimentos como jengibre, arándanos, semillas de calabaza, salmón, curry y aceite de oliva que ayudan a reducir la inflamación y aliviar el dolor desde un punto de vista médico.

 

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Es un dolor que dura tres meses, es crónico.

Pero la gestión de la dieta

Parece que no es lo mismo aceptar a hombres y mujeres.

 

Se dice que las mujeres experimentan una reducción mucho mayor del dolor.

Jengibre, arándanos, semillas de calabaza, salmón, curry, aceite de oliva

Cuide bien lo que le gusta.