Foro Libre

Dieta, ahora es el momento... ¡Solo 10 minutos en 'este lugar' equivalen a una hora de ejercicio!

2024.12.05 11:37

controlar 110sugerencia 3chatarra 0

다이어트, 지금이 적기… 10분만 ‘이곳’에 있으면 한 시간 운동 효과!

Se dice que el invierno es más efectivo para hacer dieta.

No lo sabía^^

En el frío invierno, el cuerpo se contrae debido a la tensión.

Estirarse antes del ejercicio es imprescindible~~

comentario17

JellaHJ

올 여름은 다이어트 하기에 정말 최악인 날씨였어요ㅠ 그냥 가만히만 있어도 땀이 줄줄 나고 숨이 턱턱 막혀서 운동할 엄두도 못냈습니다. 그래서 안했어요^^;; 그런데 추운 계절이 체중 감량에 적기라고 하니 이젠 날씨 핑계도 못대고 진짜 열심히 해야겠네요! 
저는 집콕족이라 밖에 외출을 잘 안하는데, 섭씨 15도 이하에 10~15분만 노출돼도 1시간 운동효과 라니까 이건 뭐 안나가면 손해네요!! 게으른 집콕족도 움직이고 외출하게 만들 명분을 주는 감사한 정보였습니다! 잘 읽었어요! :D

2024.12.05 11:45

우블리에

Escritor

저만 알기에 너무 아까운 정보 인거 같아서 올려 보았어염^^
겨울에 꿀팁인거 같아서염

2024.12.05 13:16

은하수

겨울에 체력소모가 크군요
똑같이 먹어도 빠지겠어요

2024.12.25 18:04

겨울이 다이어트 좋은 시기네요
열심히 겨울에 다이어트해야겠네요

2024.12.10 20:56

깐데또까

 맞아요 추운날  다이어트와 운동하기에 더 좋다고 
 하네요~

2024.12.06 12:31

슈빠

어쩐지 몸이 떨리면은 당연히 소비되는 열량도 많을 거라고 생각을 했어요. 우리 핸드폰 진동으로 놓으면 빨리 배터리가 닳듯이요. 제 생각이 맞았네요. 이제 밖에서 조금 추운데서 운동 해봐야겠어요.

2024.12.05 21:19

우블리에

Escritor

저도 추울때 운동 할껀데 짧게 하면
만보걷기가 안되서 어케 해야 하나 
팁이 생각이 안나네염 ㅎㅎ

2024.12.05 21:24

와탕카7

겨울에 다이어트하기 좋군요
열심히 해봐야겠네요

2024.12.05 18:58

우블리에

Escritor

그러니까염. 10분만 하면 되는데
그럼 만보걷기는 어케 한데영 ㅎㅎ

2024.12.05 19:53

벌곡댁

한여름보다는 겨울이 운동하고 좋아요
점심먹고 한시간씩하고 있어요

2024.12.05 16:15

우블리에

Escritor

오우~~그렇군욤^^ 
완젼 추운날 10분만 하면 되겠네염 ㅎㅎ

2024.12.05 19:52

주여니2

참고할게요
감사합니다.

2024.12.05 14:11

우블리에

Escritor

추운 요즘 막 밖으로 나가 운동하고
싶어 지지 않나욤??^^

2024.12.05 14:12

지영도영

추운날 열량을 더 많이 소모한다고하던데 전 추위를 못견디는편이네요

2024.12.05 13:14

우블리에

Escritor


꽁꽁 싸메고 30분만 해도 효과는 짱일꺼같은데염.걷다보면 땀나던데여 저는

2024.12.05 13:17

커넥트

여름보단 겨울이 나은거같긴하네요 ㅎㅎ
운동전 스트레칭은 필수지요 ㅎ

2024.12.05 11:47

우블리에

Escritor

추워서 밖에 나가기 힘들게 하는 겨울철 운동인데 효과가 요렇다고 하니
의욕이 팍팍 생겨욤^^

2024.12.05 13:16