Síndrome de Raynaud, que provoca manos y pies fríos en invierno... ¿Cómo diagnosticarlo en tan solo un minuto?

Algunas personas experimentan manos y pies especialmente fríos y rígidos durante el invierno, cuando bajan las temperaturas. Si este síntoma persiste, es posible que padezca el síndrome de Raynaud. El síndrome de Raynaud es una afección en la que los vasos sanguíneos periféricos que irrigan las manos y los pies se contraen gravemente, lo que provoca que se enfríen. Hay una manera de determinar si padece el síndrome de Raynaud en tan solo un minuto.

 

El pasado mes de septiembre, la organización benéfica británica Sclerosis and Raynaud's Society publicó una "prueba de un minuto de duración con cuatro preguntas" para determinar si se padece el síndrome de Raynaud.

 

▲¿Tus manos y pies son sensibles al frío?

▲¿El color de los dedos de las manos y de los pies cambia debido a la temperatura o el estrés?

▲¿El área donde cambia el color se adormece o causa dolor intenso?

¿Alguna vez ha tenido heridas o úlceras en los dedos de las manos o de los pies? Si presenta alguno de estos síntomas, debe sospechar el síndrome de Raynaud.

El síndrome de Raynaud es un tipo de trastorno circulatorio. Si bien es normal que los vasos sanguíneos periféricos se contraigan moderadamente en respuesta a estímulos como el frío o el estrés, en pacientes con este síndrome, estos vasos se contraen excesivamente, lo que reduce el riego sanguíneo a zonas periféricas como las manos y los pies. Presentar síntomas del síndrome de Raynaud no implica necesariamente la necesidad de tratamiento. El síndrome de Raynaud, que suele desencadenarse por el frío o el estrés, es leve y suele mejorar por sí solo, sin requerir tratamiento específico.

 

Sin embargo, el síndrome de Raynaud secundario requiere tratamiento y corrección simultáneos de la afección subyacente. El síndrome de Raynaud puede presentarse fácilmente debido a la vasoconstricción causada por estímulos externos, como el frío, o cuando el sistema nervioso autónomo está sensible debido al parto o la menopausia.

Por lo tanto, aparece principalmente en mujeres que han dado a luz o en mujeres de mediana edad, de 40 años o más, que experimentan cambios hormonales importantes, y también puede aparecer en conjunción con otras enfermedades como diabetes, reumatismo, hiperlipidemia y problemas de disco.

 

Para prevenir el síndrome de Raynaud, use ropa abrigada, como guantes, durante el invierno y evite exponer la piel a bajas temperaturas. Los fumadores deberían dejar de fumar. Evite las bebidas con cafeína como el café, el té verde y el chocolate, así como los alimentos fríos como el hielo. Mantenga todo el cuerpo caliente, no solo las manos y los pies, y evite el aire y el agua fríos. Use agua tibia para lavarse la cara o los platos, y caliéntese con un baño de pies o de medio cuerpo después de la exposición al aire frío.

 

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Ayer bebí Aaro,

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La ropa también tiene un efecto de calentamiento, así que compré también un calentador de manos.