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Algunas personas experimentan manos y pies especialmente fríos y rígidos durante el invierno, cuando bajan las temperaturas. Si este síntoma persiste, es posible que padezca el síndrome de Raynaud. El síndrome de Raynaud es una afección en la que los vasos sanguíneos periféricos que irrigan las manos y los pies se contraen gravemente, lo que provoca que se enfríen. Hay una manera de determinar si padece el síndrome de Raynaud en tan solo un minuto.
El pasado mes de septiembre, la organización benéfica británica Sclerosis and Raynaud's Society publicó una "prueba de un minuto de duración con cuatro preguntas" para determinar si se padece el síndrome de Raynaud.
▲¿Tus manos y pies son sensibles al frío?
▲¿El color de los dedos de las manos y de los pies cambia debido a la temperatura o el estrés?
▲¿El área donde cambia el color se adormece o causa dolor intenso?
¿Alguna vez ha tenido heridas o úlceras en los dedos de las manos o de los pies? Si presenta alguno de estos síntomas, debe sospechar el síndrome de Raynaud.
El síndrome de Raynaud es un tipo de trastorno circulatorio. Si bien es normal que los vasos sanguíneos periféricos se contraigan moderadamente en respuesta a estímulos como el frío o el estrés, en pacientes con este síndrome, estos vasos se contraen excesivamente, lo que reduce el riego sanguíneo a zonas periféricas como las manos y los pies. Presentar síntomas del síndrome de Raynaud no implica necesariamente la necesidad de tratamiento. El síndrome de Raynaud, que suele desencadenarse por el frío o el estrés, es leve y suele mejorar por sí solo, sin requerir tratamiento específico.
Sin embargo, el síndrome de Raynaud secundario requiere tratamiento y corrección simultáneos de la afección subyacente. El síndrome de Raynaud puede presentarse fácilmente debido a la vasoconstricción causada por estímulos externos, como el frío, o cuando el sistema nervioso autónomo está sensible debido al parto o la menopausia.
Por lo tanto, aparece principalmente en mujeres que han dado a luz o en mujeres de mediana edad, de 40 años o más, que experimentan cambios hormonales importantes, y también puede aparecer en conjunción con otras enfermedades como diabetes, reumatismo, hiperlipidemia y problemas de disco.
Para prevenir el síndrome de Raynaud, use ropa abrigada, como guantes, durante el invierno y evite exponer la piel a bajas temperaturas. Los fumadores deberían dejar de fumar. Evite las bebidas con cafeína como el café, el té verde y el chocolate, así como los alimentos fríos como el hielo. Mantenga todo el cuerpo caliente, no solo las manos y los pies, y evite el aire y el agua fríos. Use agua tibia para lavarse la cara o los platos, y caliéntese con un baño de pies o de medio cuerpo después de la exposición al aire frío.
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Ayer bebí Aaro,
Ayuda estar un poco cálido para el cuerpo.
La ropa también tiene un efecto de calentamiento, así que compré también un calentador de manos.
저희 아빠가 몇년 전부터 이 증상으로 병원도 꽤 다니시고 검사도 많이 받으셨는데 그럼에도 호전되지 않아서 여전히 고생을 하고 계세요. 특히 겨울철에 밖에서 일을 하시다 보면 손이 얼음장 같이 차가워지고 새하얗게 변해서 가족들이 정말 걱정이 많습니다. 장갑도 그다지 소용이 없더라구요ㅠ 그런데 불편하다고 핫팩을 사 드려도 잘 사용 안하시고, 그나마 따끈한 사우나는 즐기셔서 다행이려나요;; 올려주신 내용을 보니 금연을 해야 한다는데!! 절대로 담배만큼은 못 끊으시겠다는 분입니다...몇 십년 한 평생 흡연자로 살아온 저희 아빠한테 오늘 이 글 읽어 드리고 잔소리 폭격 좀 해야겠습니다!! 잘 읽었습니다:D
전 레이노증후군은 아닌데 확실히 나이가드니 손발이 더 춥게 느껴지긴하네요
전그래서 겨울철에 장갑하고 손난로, 핫팩이런 보온용품을 달고 살아요 손이 너무 시러워요
이런글에도 비추를 박는 사람은 좀.. 글에 아무이유없이 비추천 누르는 사람이 있네요... 그게 아니면... ;;
ㅎㅎ 비추 좋아하는사람이죠 커뮤에서는 일상이네요 ㅎㅎ
레이노증후군 혈액순환 장애군요 손발 차가워지면 겨울에 힘들겠어요
저요 일년 내내 손발이 차갑네요 보온으로 쓰고 있는제품도 많고, 보습제도요 핸드크림도 열심히 발라요
추운날만 되면 유독 손가락이랑 발가락이 얼음처럼 차가워 지곤 하는데.. 좋은정보 감사합니다
저는 추운 날 보다도 1년 내내 손발이 차가운 게 제일 문제인 거 같애요
저는 레이노증후군인가 봐요 ㅠ 손발이 차고 가끔 손가락 색상이 검고 파랗게 번할때가 있어 놀라기도 하는데... 정보 공유 감사합니다
저도 손이 많이 차갑고 발도 그러거든요 내 이런 병명이 따로 있는 거 깜짝 놀랬어요
확실히 겨울철에는 따뜻한 음식을 먹고 따뜻한 보온장비를 착용을 해야 될 것 같아요
겨울철에는 보온이 최고인 거 같애요 손도 발도 잘 챙기고 따뜻한 음식도 먹는 게 좋죠
너무 추울때 아아 마시면 몸의 면역력이 급격하게 떨어진다고 하네요..ㅠ 뜨아로 식혀 먹어야 할판이예요
생각도 못했어요. 정말 아이스 아메리카노 마시면 확 떨어질까요? 따뜻한 걸로 챙겨야겠어요
저도 이 질환인지는 모르겠지만 집안에서도 항상 발이 너무 시려워요
그래서 집에 있을 때 양말이나 슬리퍼 항상 신고 있어요. 그러면 좀 낫더라구요.
레이노증후군 예방 해야겠어요 좋은 정보 감사합니다
저같이 1년 내내 손발이 차가운 사람은 항상 좀 따뜻하게 해야 되는 거 같애요
발만 시려움 손에서는 열이 나고
와 발만 시려운 가요 전 손발이 다 차가워요 따뜻한 양말 챙기세요
레이노증후군이 있군요 손 따뜻하게 해야겠네요
