¿Yo también? Lista de verificación del índice de inflamación

¿Yo también? Lista de verificación del índice de inflamación

 

¿Qué es la inflamación crónica? La respuesta inflamatoria que se produce en nuestro cuerpo se puede dividir en dos grandes categorías.

Una es la inflamación aguda que aparece inmediatamente en áreas dañadas por impacto externo o infecciones, y la otra es la inflamación crónica que persiste durante un período prolongado.

Si la inflamación aguda ayuda a nuestro cuerpo, la inflamación crónica lo perjudica. Como su nombre indica, la inflamación crónica tiene un proceso de desarrollo más largo en comparación con la inflamación aguda. Además, a menudo no aparecen síntomas comunes como dolor, enrojecimiento, deterioro de la función, hinchazón o sensación de calor que suelen ocurrir en la inflamación aguda.

La inflamación aguda, conocida como la "buena inflamación", es un fenómeno natural que aparece cuando nuestro cuerpo lucha contra las enfermedades. Por otro lado, la inflamación crónica, que persiste durante mucho tiempo en diferentes órganos y vasos sanguíneos sin síntomas evidentes, es una "mala inflamación" que causa envejecimiento y enfermedades, y que lentamente nos lleva a la muerte, por lo que debe ser evitada en la medida de lo posible.

 

Si te preguntas "¿Cómo está mi cuerpo?", puedes saber rápidamente a través de un análisis de sangre cuál es tu nivel de inflamación crónica, pero también puedes tener una idea aproximada mediante algunas listas de verificación.

Contemos cuántos de los siguientes 10 ítems se aplican a nosotros.

 

Las uñas se rompen fácilmente.

La piel está seca y con frecuencia presenta problemas.

Siempre tengo hambre y quiero comer algo dulce.

Es obeso con un peso muy alto.

Me gusta disfrutar de alcohol y cigarrillos.

El cabello no tiene brillo.

Tengo estreñimiento.

Al levantarse por la mañana, el cuerpo se siente pesado y siempre está cansado.

Tiene mucha dificultad para concentrarse.

Frecuentemente consume alimentos instantáneos.

 

Si cumple con al menos 4 de los 10 puntos anteriores, debe sospechar que podría tener inflamación crónica. Por supuesto, para confirmar la situación con precisión, es recomendable realizar un análisis de sangre en un centro médico cercano para verificar directamente los niveles de inflamación.

 

Fuente: Salud Digest

Doctor en Medicina Park Min-su, Clínica Seoul ND

 

 

 

 

Verifique la lista de verificación del índice de inflamación y,

Espero que le sea de ayuda.

¡Que tenga un día saludable!