지영도영
건강을 위해서라도 요리에 설탕을 줄여야겠네요
¿Sigues poniendo mucho azúcar al cocinar?... ¿Qué impacto tiene en el peso y en los niveles de azúcar en la sangre?
2024.11.07 16:39
controlar sugerencia chatarra
Es necesario consumir azúcar en cantidades adecuadas para que la glucosa sirva como fuente de energía.
¡Es necesario para la actividad cerebral porque se usa!
Si se reduce drásticamente la ingesta de azúcar, las células nerviosas y los glóbulos blancos del cerebro, entre otros,
Se está dañando.
El consumo excesivo acumula calorías, lo que provoca aumento de peso y un rápido aumento de los niveles de azúcar en la sangre.
Se eleva y aumenta la inflamación en el cuerpoㅠㅠ
Ah~~ Es difícil vivir saludablemente de manera moderada, jejeje.
Incluso en casa, intenta endulzar con verduras y frutas en lugar de azúcar~~
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comentario 26
- 일랑일랑(써니)
뭔던지 적당히가 중요하네요 달고짠 음식은 줄여야겠어요
- 땡땡이
적당히가 젤~~~힘드네요ㅠ 저녁 시간 즐겁게 보내세요~~
- Lynn
저는 요리에 설탕 많이 넣는 사람으로서 읽으면서 설탕을 줄여야겠다는 생각이 많이 드네요~~
- 땡땡이
설탕을 많이 넣으시군요ㅠ 좀 줄이시도록 하셔야 겠네요~
- 찍찍이
정말 건강히 먹고살기 힘드네요ㅋ 집에서라도 당을 줄여야 겠네요
- 땡땡이
ㅎㅎ맞아요 그게 젤로 힘드네요 굿밤되세요 ~~
- 애플
달콤한게 맛은 좋은데 건강을 위해 줄여야 겠지요 ~
- 땡땡이
달콤 너~~무 좋지요 요즘 앱테크 하면서 알면 알수록 건강 챙기기 쉽지 않네요ㅎㅎ
- 써니
저는 음식에는 설탕을 거의 쓰지 않아요 꼭넣어야 한다면 올리고당을 사용해요 음식에 넣지 않아도 주위에 당분 많은 식품들이 너무 많아서 나라도 좀 줄여야 되지요~^^
- 땡땡이
ㅎㅎ써니님 하이~~ 역시 잘 하고 계시네요 밖에서도 많이 먹으니 집에서라도 설탕 줄이긴 해야겠어요~~ 굿밤되세요 ~~
- 잭라빈3점팡팡
좋은 정보네요. 모두 건강 잘 챙기세용
- 땡땡이
주말도 건강하게 보내세요~ 날씨가 좋네요 가을 나들이도 다녀오세요~~
- 딸기
건강위해 설탕 줄여야지요 건강 화이팅하세요
- 땡땡이
맞아요 설탕 줄여야지요 주말도 건강하게 보내세요~~
- 많이 걷고 건강하자
좋은 정보 감사합니다 즐건 하루 되세요
- 땡땡이
정보가 되었다니 다행이네요 굿하루요~~
- 깐데또까
요즘은 설탕을 많이 사용안하는 추세라~ 저도 요리할땐 조금만 넣고 있어요 좋은정보 감사합니다
- 땡땡이
맞아요 밖에서도 많은 음식에 설탕이 들어가 있어서 집에서라도 줄일 필요가 있네요
- 알딸딸
건강챙기십쇼
- 땡땡이
넵~건강 건강할때 챙겨야지요 굿하루요~~
- 더달달
설탕을 줄이는 게 중요한 것 같아요 웬만큼 줄여도 어딘가 모르게 당은 또 먹더라고요
- Lmk
집에라도 설탕 줄이는 요리 해야겠네요.
- bi
당분을 적당히 먹어야겠네요 적당히 먹는게 중요하네요
- 은하수
채소 과일로 단맛내면 좋지요 건강한 음식이 되겠네요