해피혀니
매일 하고 있는데 효과가 좋다니 더 열심히 해야 겠어요
¿El sentadillas solo fortalecen los músculos? También se ha demostrado su efecto aeróbico
2024.11.01 11:08
controlar sugerencia chatarra
Las sentadillas no solo fortalecen los músculos, sino que también son un ejercicio aeróbico.
Me alegra saber que esto es de ayuda, así que debo esforzarme aún más.
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comentario 10
- 구름방울
스쿼트도 꽤나 숨차더라구요 근데 전 자세가 안좋은지 몸이 안좋은지 ㅠ 무릎이 넘 아파서 잘 하지 못하네요 ㅠ
- 비니비니
무릎이 아프시면 안하는게 나으겠네요 스쿼트도 쉬운건 아닌듯 합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
스쿼트 너무 어려운데 효과는 왜 이렇게 좋은 거죠? 이거 해야 되는 거야ㅋㅋㅋ계속 고민이에요
- 비니비니
스쿼트 어렵죠 근데 하다보면 어렵지 않습니다 조금씩이라도 해브세요
- 깐데또까
근력뿐 아니라 유산소 운동을 한번에 잡을수 있네요
- 비니비니
네 한번에 두가지 효과를 볼수 있다니 너무 좋은 운동이네요
- 은하수
스쿼트에 유산소 효과도 있군요 종종 따라하고 있어요
- 비니비니
유산소 효과도 있다니 더 열심히 해야할거 같네요
