Control de glucosa en sangre - Orden de las comidas

초코빵쟁이

해야하는데...실천이 어려워요.ㅠ
식사를 빨리하는 버릇이 들어서...참 안고쳐져요.ㅠㅠ
그래도 최대한 천천히 먹어봐야겠어요.

♡

먹는 순서도 진짜 중요하다고 하더라구요
좋은정보 감사합니다~

비비안나6

먹는 순서가 중요하군요~전그냥  아무생각없이 이것저것  먹었네요~ㅎㅎ 좀 생각해보며 먹어야겠어요~^^

지은

식사 순서에 따라서도 다른거같아요^^
지니어트에도 좋은정보 많군요 ~ㅎㅎ

비니비니

먹는순서가  중요하다고 하죠
실천은 안되지만^^;

믿음소망사랑❤

어머나 혈당관리 먹는 순서가 중요한거였네요
저는  혈당에안좋다는건 적게드시게하자 생각하면서 드시게하며 피해왔는데
 피하는것이 답이 아니였네요
그저 피할게 아니라 드시는순서 꼭 생각하며 혈당관리잘해드려야겠네요 
좋은정보 감사합니다

걷자구

요즘 유튜브에서 건강관리 채널이 진짜 많은거 같아요. 예전에 우리네 보리밥이랑 된장찌개, 나물 반찬들의 식단이
진짜 건강 식단이었음을 다시한번 생각하게 하네요.

은하수

야채랑 해조류 단백질부터 먹은 후 탄수화물 먹어야 겠어요
밥먹는량도 줄더라구요

달나라토끼55

채소 과일부터 식사하면  포만감이 느껴져서  탄수화물 섭취량이 현저하게
줄어들기는 하더라구요 ㅋ

bi

좋은 정보 감사합니다 
식사순서가 참 중요하네요 

아침햇살77

채서 고시 밥 순이군요..
따로 먹기가... 
좋은 정보를 알아갑니다