아침햇살77
¡Acciones que ayudan a la salud mental el miércoles 16 de octubre!
2024.10.16 16:26
¡Especialmente, debo leer esto! Jaja
Los mentalistas de vidrio deberían guardar esto y mirarlo.
Creo que será de ayuda. ^^
Pienso demasiado. - Escribe y resume.
Me siento ansioso. - Corramos rápidamente.
Me siento deprimido. - Probemos comer mi comida favorita.
Soy indeciso. - Primero, comencemos de inmediato y pongámonos en marcha.
Me enoja mucho. - Vamos a dar un paseo
Alguien me cae mal. - Mejor considerarlo con compasión
Situación de estrés - respiramos lentamente y profundamente
Se empapa y se vuelve húmedo. - Vamos a hacer ejercicio hasta sudar mucho.
Es muy molesto. - Respuesta sin reacción durante 3 segundos
Estoy celoso. - Observemos y busquemos algo que aprender.
No tengo ganas. - Aprendamos algo nuevo
Me siento inferior. - Leamos un libro.
No tengo confianza. - Confirmación positiva mirándome en el espejo
Tengo pensamientos negativos. - Aunque sea algo pequeño hoy, intenta recordar un momento por el cual estés agradecido.
Cuando no hay flujo - rutina diferente a la habitual
Fuente de la imagen: Ji-hyang Dream
comentario2
- 깐데또까
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- 01Comentarios¡Buen trabajo con los 16.000 pasos! Descansa bien y recupérate del cansancio.120026.10.29
- 02ComentariosEs realmente admirable e impresionante que hayas logrado controlar la grasa abdominal con ejercicios en casa e incluso conseguir abdominales definidos. Es una gran fuente de motivación compartir tu reseña detallada del entrenamiento, donde te esforzaste al máximo y obtuviste excelentes resultados. Ver que has logrado una figura tan tonificada y hermosa gracias a tu dedicación me llena de orgullo. ¡Espero que sigas manteniendo un físico tan saludable y espectacular como ahora!181026.10.29
- 03ComentariosNecesitas hacer entrenamiento de fuerza. Lo hiciste bien.110026.10.29
- 01ComentariosSeguramente fue muy frustrante no recibir su dinero a pesar de haber enviado su reseña correctamente. Tenga en cuenta que las reseñas de hospitales pueden tardar un tiempo en ser aprobadas o reflejadas en el sistema después de ser publicadas. Primero, revise cuidadosamente su historial de saldo acumulado en la aplicación. Si el dinero no se acredita después de uno o dos días, le recomendamos enviar una consulta personalizada al Centro de Atención al Cliente a través de Mi Página. Esperamos que el problema se resuelva pronto y que su dinero se acredite correctamente.393126.10.25
- 02ComentariosEse sándwich de desayuno se ve genial. Se ve delicioso, jaja.520026.10.14
- 03ComentariosEl Nurungji Samgyetang tiene una pinta deliciosa. Espero que recuperes tus fuerzas.501026.10.10
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- 02ComentariosEs realmente maravilloso que hayas completado con éxito la caminata de 10 000 pasos con este clima más fresco. Verte caminar con constancia es una gran fuente de inspiración y un ejemplo a seguir. Muchas gracias por compartir tu reseña sobre tu entrenamiento saludable; fue muy útil. Espero que tengas una noche de descanso reparador.941026.09.30
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