Hábitos de vida para perder peso según el médico

의사가 말하는 살 빠지는 생활 습관

 

Por supuesto, también para la salud y la dieta

Dormir lo suficiente es realmente importante.

comentario15
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    아침햇살77
    여러정보 감사합니다
    잘 보고있어요
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    아침햇살77
    운동도 일정하게하면 
    몸이 거기에 적응을 한다네요
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    서여사
    숙면 중요한것 같아요
    규칙적인 수면 ^^
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    서수지
    잠이 없는 저는.. 그래서 살이 안빠지는건가~?^^
    많이 자고싶은데 배고프면 잠이 안오는걸요😢
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    괜찮아
    Escritor
    저는 잠이 많은 편이라 
    잠이 없으시다니 저는 조금 부러운데요?
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    이재철
    저도 운동돋 열심히 하고 식단에도 신경은 쓰는데 살이 잘빠지지 않아 고민 이었는데 참조가 되네요
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    괜찮아
    Escritor
    우리몸에 잠이 미치는 영향이 생각보다 크네요
    오늘 밤부터 잘 자도록 노력해야겠어요
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    원희
    잠이 중요하긴 하더라구요
    신랑 병원에 있을 때 못자니까 살이 찌더라구요
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    괜찮아
    Escritor
    잠 자는 시간을 아까워하지 말아야겠어요
    건강을 위해서 숙면은 꼭 필요하지요
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    구름방울
    18~19도면 너무 추운뎁
    생각보다 낮게 유지해야 하네요
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    괜찮아
    Escritor
    조금 서늘함이 느껴지는 온도긴 하네요
    그래도 이불 속은 따뜻하니까요
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    깐데또까
    충분한 수면도 다이어트에 
    도움이되네요~^^
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    괜찮아
    Escritor
    충분한 수분 섭취와 잠만 충분히 잘 자도
    건강 유지에 정말 도움이 되지요
  • 딸둘맘
    충분한 수면은 보약이죠 
    다이어트에도 수면시간이 정말 중요하군요 
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    괜찮아
    Escritor
    잠은 보약이라는 말이 정말 맞네요
    충분한 수면 시간 확보가 중요한 것 같아요

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