¿Desinfectas tu cepillo de dientes antes de usarlo? Al menos una vez cada vez…

Mantener los dientes sanos requiere un cepillado adecuado. Los malos hábitos de cepillado, si no se tratan durante un largo periodo, pueden dañar las encías y afectar negativamente la salud general. Aprendamos técnicas de cepillado adecuadas.

 

◇Cepillarse los dientes sin mojarlos

 

Para un cepillado eficaz, es mejor cepillarse sin mojar la pasta dental después de exprimirla. Esto se debe a que el contacto con el agua diluye los abrasivos, el ingrediente principal de la pasta dental, reduciendo su poder limpiador. Los abrasivos eliminan las bacterias y el sarro que causan caries, y desgastan suavemente el esmalte dental, manteniendo su brillo. Además, mojar la pasta dental también puede diluir el flúor, que ayuda a prevenir la caries.

◇Enjuagar varias veces

 

Para eliminar cualquier resto de surfactantes o aditivos de la pasta dental después del cepillado, enjuague bien con agua. La exposición prolongada o en dosis altas al lauril sulfato de sodio, un surfactante, puede causar problemas como pérdida de apetito, decoloración dental y sequedad bucal. Si bien los surfactantes aprobados por el Ministerio de Seguridad Alimentaria y Farmacéutica pueden eliminarse con solo uno o dos enjuagues, se recomienda enjuagar cinco o seis veces para eliminar otros aditivos y la espuma.

 

◇Use hilo dental antes de cepillarse los dientes

 

Para mantener los dientes sanos, es importante acostumbrarse a usar hilo dental antes del cepillado. Esto se debe a que retirar los restos de comida entre los dientes antes del cepillado garantiza que los ingredientes de la pasta dental se distribuyan uniformemente entre ellos. Esto es especialmente cierto para quienes tienen dientes desiguales o separados, lo que puede provocar que la comida se quede atrapada entre los dientes. Para ello, rompa el hilo dental en trozos de 30 a 40 cm. Con el pulgar y el índice, sujete el hilo firmemente entre los dientes, dejando unos 3 a 4 cm de hilo. Luego, cepille desde la línea de las encías a lo largo de la superficie del diente. Use hilo dental suavemente para eliminar la placa y los restos de comida, pero evite aplicar una presión excesiva que llegue al punto de causar dolor en las encías. El uso inadecuado del hilo dental puede dañar las encías.

 

◇Desinfección de su cepillo de dientes

 

Se recomienda desinfectar el cepillo de dientes una vez a la semana. Disuelva media cucharada de sal o bicarbonato de sodio en agua y remoje el cepillo de dientes de 10 a 20 minutos. Remojar el cepillo de dientes con enjuague bucal también puede tener un efecto desinfectante. .

 

En este momento, también se debe desinfectar el estuche y la tapa del cepillo de dientes. Esto se debe a que el agua se acumula fácilmente en su interior, lo que aumenta el riesgo de proliferación bacteriana. Además, incluso si el cepillo de dientes está intacto, debe reemplazarse al menos una vez cada tres meses.

 

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Desinfecta también tu cepillo de dientes.

Debido a que las bacterias pueden multiplicarse,

También es fácil de desinfectar.

 

Incluso si guardas enjuague bucal en él, el efecto desinfectante es bueno.