Estiramiento para equilibrar los músculos alrededor de la pelvis

거친 찔레꽃

간단하게 누워서 할수 있네요
쉬운 동작으로 골반 균형을
잡을수 있어 좋네요 

ssul0115

골반 스트레칭이군요
한번 해봐야겠어요

이하린

이거 허리 아픈 사람 절대 하지 말라는 자세네요
그 서울대학병원 의사 ㅠㅠ

기춘이

좌우 밸런스가 참 중요한데
이렇게 간단하게 해봐야겟어요 

bi

간단한 스트레칭이네요
누워서 쉽게 해볼수있겠네요