Agarre de 500 gramos. Aumentar a 3 kilogramos.
2024.08.27 15:45
Aumenté el peso de las pesas y entrené durante 3 días. Hoy descansé porque me dolían los hombros y las articulaciones de las manos. Parece que lo correcto sería aumentar la carga poco a poco. Debe ser por la edad, ¿verdad? Es triste.
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