저녁노을
건강한 식습관이 만병의 치료법인것 같아요. 다같이 숙지해서 건강한 식습관을 하는 캠페인을 벌이시게요.
¿Reducir la inflamación también reduce el peso? ¡La relación entre inflamación y peso, alimentos que benefician la inflamación!
2024.08.12 14:14
controlar sugerencia chatarra
Qué es la inflamación,
Una de las respuestas inmunitarias naturales de nuestro cuerpo,
El fenómeno que se produce para proteger el cuerpo de bacterias, virus y heridas externas.
La relación entre la inflamación y el aumento de peso
¿Existe alguna relación entre la inflamación y el aumento de peso?
Según estudios recientes, la inflamación crónica podría ser una de las causas del aumento de peso y la obesidad.
Cuando la inflamación persiste durante mucho tiempo, la función metabólica de nuestro cuerpo se deteriora y aumenta la resistencia a la insulina, lo que puede facilitar la acumulación de grasa. Esto está especialmente relacionado con la obesidad abdominal.
Cómo reducir la inflamación.
Hay varias formas de reducir la inflamación.
- Ejercicio regular
- Manejo del estrés
- Sueño suficiente
- Hábitos alimenticios saludables
Alimentos que reducen la inflamación
- salmón
- nuez
- Té verde
- Bayas
- Brócoli
La idea que me viene al leer esto es que la inflamación puede reducirse si se mantienen buenos hábitos de vida habituales.
Reduce la inflamación con hábitos alimenticios y de sueño saludables. Debo cuidar mi salud.
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comentario 10
- 기춘이
내 몸엔 염증이 아주 많구나 그래서 내 몸이 이렇구나 알고 갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- 주안맘0413
건강한 음식들만 먹어도, 염증이 생겨나는 요즘이지요. 건강 잘 돌보세요.
- 깐데또까
연어,호두,녹자,베리류,브로콜리 많이 챙겨줘야 갰는데요 ^^
- 주안맘0413
이런것들을 잘 챙겨 먹는 것만해요. 내몸에 좋은 기운을 불어 넣을수 잇는거 같아요.
- 영선이
어? 엄마나 몸무게 많이 나가는거 염증때문이래 핑계 좋고~ ㅠㅠ
- 주안맘0413
ㅎㅎㅎ 근데...진짜,, 한몫해요. 염증이 다이어트를 방해하는것이,
- 이하린
염증이 눈에 보이는게 아니다 보니 작은 염증을 놓치기가 쉬운거 같아요
- 주안맘0413
저는 몸에 염증이 잘 쌓이는거 같아요. 그래서 더 잘 챙길려고 노력하구요.