아침햇살77
Caminar más de diez mil pasos al día y leer la Biblia para la salud mental y física
2024.06.23 08:21
Fecha: 23/06/24, 6:10 a.m., 8:14 a.m. Clima: lluvia
Medición de glucosa en sangre: El 22 de junio a las 7:45 p.m. comí té con leche y me fui a dormir poco después de la medianoche.
Y me levanto a las 5 de la madrugada
Ayer caminé 16,000 pasos, pero cuando medí mi nivel de azúcar en la sangre a las 6:10 de la mañana, los niveles habían subido un poco.
El nivel de glucosa en sangre es 127.
Mientras caminaba, también estaba leyendo Ezequiel capítulos 19 a 24 y memorizando Apocalipsis 9:7-9 y también Apocalipsis 7:1-4. Cada día, pasaba el tiempo en reuniones y enviando mensajes con la Biblia, acompañando todo con la Palabra.
Y cuando lo intenté por segunda vez, después de caminar 6,600 pasos en la mañana, al volver a medir, bajó a 107.
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Pohang[3]
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- 01ComentariosEs realmente admirable e impresionante que hayas logrado controlar la grasa abdominal con ejercicios en casa e incluso conseguir abdominales definidos. Es una gran fuente de motivación compartir tu reseña detallada del entrenamiento, donde te esforzaste al máximo y obtuviste excelentes resultados. Ver que has logrado una figura tan tonificada y hermosa gracias a tu dedicación me llena de orgullo. ¡Espero que sigas manteniendo un físico tan saludable y espectacular como ahora!361026.10.29
- 02Comentarios¡Buen trabajo con los 16.000 pasos! Descansa bien y recupérate del cansancio.430026.10.29
- 03ComentariosEs realmente asombroso y maravilloso que hayas completado la caminata de 10 000 pasos a pesar del repentino descenso de la temperatura. Seguro que no fue fácil hacer ejercicio al aire libre con un cambio de temperatura tan brusco, pero puedo sentir tu sincera pasión. Compartir tu experiencia al alcanzar los 10 000 pasos hoy fue una gran fuente de motivación y apoyo. ¡Espero que te recuperes del cansancio con agua tibia después de tu entrenamiento y que tengas una noche cálida y reparadora!401026.10.29
- 01ComentariosDeja al adolescente a un lado por un momento y disfruta de una caminata con tu esposo. ¡Excelente trabajo con los 12,000 pasos!1291126.10.05
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