Así es como puedes levantarte fácilmente en un día lluvioso

El cuerpo tiene el hábito de mantener la homeostasis, por lo que si se mantiene un entorno similar al habitual, será más fácil levantarse incluso en días lluviosos.

Es recomendable mantener la temperatura de la casa entre 18 y 20 grados y la humedad entre el 50 y el 60%. Además, es efectivo iluminar el entorno en cuanto te levantes para recibir luz y realizar algunos estiramientos sencillos.

Es recomendable consumir alimentos sencillos para activar la actividad física y es importante dormir lo suficiente.