[Glucemia] Mi método personal para controlar la glucemia

En el mundo hay demasiada comida deliciosa. No puedo dejar de comerla. Especialmente, los alimentos que engordan son sabrosos y también dan una buena sensación de saciedad. No puedo evitar gestionar mi alimentación mientras como. Yo trato de evitar comer después de las 6 de la tarde. Antes de las 6, como lo que tengo que comer. Como parte de mi compromiso, me prometí no comer después de las 6. Si como después de las 6, siempre cambio para hacer ejercicio.

Yo hago caminatas como base.

Y también estoy haciendo entrenamiento de fuerza aprendiendo tres veces a la semana.

Y por la noche, me preocupo por controlar mi nivel de azúcar en la sangre mientras nado.

Ayer fui a nadar libremente durante el día.

ㄷ