Ejercicio matutino, subir 32 pisos por las escaleras
2024.04.09 11:14
¡Hoy no sudo tanto como pensaba!
Parece que llevará mucho tiempo que hacer ejercicio por la mañana se convierta en un hábito.
No es tan difícil como para no poder hacerlo al día siguiente con el foam roller.
Solo subí las escaleras hasta el piso 32.
La cantidad de ejercicio que se puede realizar de manera constante y sin esfuerzo todos los días.
Sigo tratando de adivinar cuánto será.
Cuando sube y baja... cuando baja, se va completamente hacia abajo.
Quiero encontrar una cantidad que pueda mantener de manera constante 🥹
comentario8
Publicaciones populares de Foro Libre
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 7 días
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 30 días
- 01ComentariosEs realmente admirable e impresionante que hayas logrado controlar la grasa abdominal con ejercicios en casa e incluso conseguir abdominales definidos. Es una gran fuente de motivación compartir tu reseña detallada del entrenamiento, donde te esforzaste al máximo y obtuviste excelentes resultados. Ver que has logrado una figura tan tonificada y hermosa gracias a tu dedicación me llena de orgullo. ¡Espero que sigas manteniendo un físico tan saludable y espectacular como ahora!401026.10.29
- 02ComentariosSin duda, el servicio de entrega es mejor los fines de semana. ¡Hiciste un trabajo excelente!510026.11.01
- 03Comentarios¡Buen trabajo con los 16.000 pasos! Descansa bien y recupérate del cansancio.520026.10.29
- 01ComentariosMañana va a hacer frío. Ten cuidado de no resfriarte.560026.10.12
- 02ComentariosEl Nurungji Samgyetang tiene una pinta deliciosa. Espero que recuperes tus fuerzas.531026.10.10
- 03ComentariosEse sándwich de desayuno se ve genial. Se ve delicioso, jaja.600026.10.14
- 04
Completé 10.000 pasos el 28 de octubre.[5]
481026.10.29 - 05
Pohang[6]
540026.11.01 - 06
Entrenamiento de fuerza de cuerpo completo[4]
460026.10.29 - 08
La cena consistió en una sencilla ensalada.[3]
420026.10.23 - 09430026.10.18
- 10
Icono de regalo instantáneo[1]
500026.10.29
- 04
Completé Mancheonbo el 8 de octubre.[7]
1292126.10.09 - 05
¡Ah, una caminata dura pero gratificante![12]
1331126.10.05 - 06
¿Tuviste unas buenas vacaciones?[8]
530026.10.12 - 07401026.10.29
- 08581026.10.14
- 09
Hice un viaje familiar de 3 días y 2 noches.[7]
491026.10.11 - 10
