¿Cuándo haré ejercicio de brazos?

Caminar y andar en bicicleta. Cuando hago eso, no tengo tiempo para hacer ejercicio de la parte superior del cuerpo. Voy dos horas antes de la fecha límite, pero aunque sea por un momento, tengo que hacerlo, pero al caminar y andar en bicicleta, el tiempo pasa muy rápido. A partir de mañana, creo que primero haré ejercicio de la parte superior del cuerpo. Cuando me baño y me seco el cabello, también me lleva una hora más. Todo parece que no puedo hacerlo rápidamente.