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Subir escaleras

Útil para el entrenamiento de fuerza al fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo.

Estás poniendo en práctica el hábito de subir escaleras.

 

계단 오르기

comentario2
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    아침햇살77
     열심히 운동한 모습 멋지십니다. 
     수고하셨습니다  
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    숲과 나무
    하체근육 강화에는
    힘은 들어도 계단운동이 
    참 좋은듯요~ㅎ