logo

ejercicio de subir escaleras

계단오르기 운동

 

Subir escaleras es eficaz para mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos y reducir la grasa corporal. Tengo pensado subir escaleras con regularidad.

 

comentario3
  • imagen de perfil
    냥이키우기
     계단 오르기 달성을 축하해요. 
      수고하셨습니다.  
  • imagen de perfil
    아침햇살77
     4월, 풍경이 너무 좋네요
    . 성취감이 엄청나실 거예요.  
  • imagen de perfil
    와탕카7
    계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요