아침햇살77
Subir escaleras es eficaz para mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos y reducir la grasa corporal. Tengo pensado subir escaleras con regularidad.
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- 카시오페아1015
- 행복한일상
- 담율로
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- 01ComentariosEl clima en la foto se ve increíble. Jaja. Aquí ha estado lloviendo y nublado desde ayer. El clima es tan diferente aquí. Jaja.150026.10.19
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cielo[1]
ComentariosEl cielo está despejado. Jaja. Aquí hoy está nublado y lluvioso, así que parece otro mundo. Jaja.230026.10.16 - 03ComentariosLas nueces confitadas se ven deliciosas. Se ven muy ricas, así que disfrútalas y cuida tu salud. 🙂🙂230026.10.16
- 01ComentariosMañana va a hacer frío. Ten cuidado de no resfriarte.370026.10.12
- 02ComentariosEsta foto me da antojo de un bocadillo nocturno, jaja. Se ve delicioso.360026.10.12
- 03ComentariosHiciste un gran trabajo con el ejercicio de saltos. ¡Buen trabajo!421026.10.14
- 01ComentariosDeja al adolescente a un lado por un momento y disfruta de una caminata con tu esposo. ¡Excelente trabajo con los 12,000 pasos!1251126.10.05
- 02ComentariosEs realmente maravilloso que hayas completado con éxito la caminata de 10 000 pasos con este clima más fresco. Verte caminar con constancia es una gran fuente de inspiración y un ejemplo a seguir. Muchas gracias por compartir tu reseña sobre tu entrenamiento saludable; fue muy útil. Espero que tengas una noche de descanso reparador.771026.09.30
- 03ComentariosMañana va a hacer frío. Ten cuidado de no resfriarte.370026.10.12
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cena[2]
260026.10.15 - 05
Completé 10.000 pasos el 12 de octubre.[5]
571026.10.13 - 06
Entrenamiento de fuerza para la parte inferior del cuerpo[5]
351026.10.13 - 07360026.10.12
- 08
Parece otoño, pero hace calor.[11]
370026.10.12 - 09
Hice un viaje familiar de 3 días y 2 noches.[7]
391026.10.11 - 10370026.10.11
- 04
¡Ah, una caminata dura pero gratificante![12]
1251126.10.05 - 05
Completé 10.000 pasos el 15 de octubre.[5]
371026.10.15 - 06271026.10.15
- 07
Completé 10.000 pasos el 13 de octubre.[5]
431026.10.14 - 08
Completé 12.000 pasos el 14 de octubre.[5]
520026.10.15 - 09370026.10.14
- 10
- 04490026.09.30
- 05
Entrenamiento de fuerza de cuerpo completo[10]
531026.09.30 - 06
El clima... parece que las estaciones van y vienen.[10]
580026.09.21 - 07
Completé Mancheonbo el 8 de octubre.[7]
1082126.10.09 - 08
Completé Mancheonbo el 30 de septiembre.[9]
690026.10.01 - 09
Hice un viaje familiar de 3 días y 2 noches.[7]
391026.10.11 - 10360026.10.12
