Foro Libre

💗 Si quieres perder grasa abdominal, haz 10 minutos de estiramiento por la noche~~💪

2025.07.14 17:12

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Está bueno por la mañana, pero lo probé por la noche.

Había una razón por la que pude dormir profundamente.

🤭🤭

💗 뱃살 빼고 싶다면 저녁 10분 스트레칭~~💪

comentario22

원희

저녁 10분 스트레칭으로
좋은 게 많네요

2025.07.15 16:22

우블리에

Escritor

스트레칭은 건강에 진짜 좋은 운동이에요 매일 매일 수시로 해주면 진짜 좋아요.

2025.07.16 22:56

울산뺀질이

L자다리 수년째 하는 건데
역시나 좋군요^^
15~20분 얼굴에 팩 붙이고 누워만있음되요
참 쉽죠잉~~
함께 해오^^

2025.07.14 22:13

우블리에

Escritor

오홍~~역시 울산뺀질이님 이시군용
저도 매일 L자다리 해봐야 겠어용

2025.07.15 13:54

찌니

앗 저녁에 스트레칭 명심해야겠어요
뱃살만 빠진다면 ㅎㅎ

2025.07.14 19:33

우블리에

Escritor

꿀잠도 잘수있고 저녁 스트레칭이 왜
좋은지 공부 해 보니 알겠더라고용

2025.07.15 13:53

김민정

꾸준히 하는게 비법이군요
잘 챙깁니다

2025.07.21 23:23

우블리에

Escritor

저도 한때 복근운동 매일 했었드랬었죵
ㅎㅎ 확실히 효과가 있어서 계속 하게
되지용😆😆

2025.07.23 18:31

Daisy

저녁 10분만으로도 큰 효과네요^^ 늘어난 뱃살을 줄이기위해 오늘부터 해봐야겠네요 ㅎㅎ

2025.07.17 04:30

우블리에

Escritor

뭐든지 꾸준하게 하면 몸이 알아주고 
반응 하더라고용.몸은 거짓말을 안해영^^

2025.07.17 17:36

므찌당당

저녁 스트레칭의 효과가 좋네요
꿀잠을 위해서라도 잘해봐야겠어여

2025.07.15 14:59

우블리에

Escritor

저 아침에 하다가 저녁으로 바꿨잖아요. 완전 꿀잠자고 있어요.

2025.07.16 22:56

쟈니

매일 한다고 하면서도...ㅠㅠ

2025.07.15 14:05

우블리에

Escritor

매일 안 빠지고 한다는 것이 쉽지 않은데 뭐든지 한달만 마음먹고 하면 잘 정착되더라구요.

2025.07.16 22:56

신금조

10분만 투자하면  건강해지는정보  너무감사해요 즐거운 시간이 되세요~~^^

2025.07.15 14:00

우블리에

Escritor

뭐든지 꾸준함이 제일 중요하고 꾸준함이 답이죠. 아무리 좋은 것도 꾸준히 하지 않으면 효과를 볼 수 없지요.

2025.07.16 22:55

땡땡이

그러네요
장비도 없어도 되고 
장소도 상관없겠네요

2025.07.14 22:34

우블리에

Escritor

어짜피 우리 캐닥님들은 하고 있는
스트레칭 이지만 이왕 하는거 L자다리
해줌 좋을꺼 같아용😁

2025.07.15 13:55

이상문

참좋은 운동 입니다.

2025.07.14 20:58

우블리에

Escritor

그렇춍?^^ 저녁에 해보세요
강력 추천이예용 😊😊

2025.07.15 13:53

비니비니

저녁에 10분만 투자해도 건강을 챙길수 있네요
꾸준히 해야겠어요

2025.07.14 17:31

우블리에

Escritor

아침에 하던걸 저도 저녁으로 바꿨는데 꿀잠자는 이유가 있었지 뭐에요

2025.07.14 18:07