Ejercicio en las escaleras

계단운동

 

Quisiera hacerlo con frecuencia, pero las circunstancias no me lo permiten...

A veces sube, jaja

Aunque sudor, realmente siento que es refrescante y bueno

comentario16
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    요즘처럼 비 오락가락할때 계단운동이 좋더라구여
    너무 힘들지만...ㅎ 화이팅입니다
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    Escritor
    맞아요 날 궂을때 정말 좋긴해요 
    오늘은 못했네요
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    멋집니다~
    계단오르기 쉽지 않던데..다리 잘 풀어주세요
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    Escritor
    네네 다리 스트레칭도 하고 그랬어용
    쉽지 않은 계단오르기 네요 
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    전 계단오를기 힘들더라구요 
    진짜 대단하시네요 멋져요 
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    Escritor
    맞아요 정말 힘들기는 해요
    매일매일 하면 좋을것 같은데 쉽지 않네요
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    더워서 걷기도 힘든데 계단운동 대단하세요. 수고하셧어요. 
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    Escritor
    땀. 난김에 한건데 힘들기는 하더라구요. 
    계단운동 쉽지 않아요 
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    계단운동 너무 좋치요~~^^
    힘든데 수고많으셨어요 
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    Escritor
    맞아요 계단운동 좋은것 같아요 
    감사합니다ㅡ 좋은 하루 되세요 
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    계단운동이 운동량도 많고 땀도 많이나요
    수고많이하셨어요~
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    Escritor
    맞아요 운동량도 대박인거 같아요
    오후 시간도 화이팅입니다 
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    계단 오르기가 하체운동에 좋지요
    무리하지마시고 화이팅해요
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    Escritor
    그러니깐요 ㅡ 좋다고 하니 하는데
    너무 힘드네요 ㅠㅋ
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    계단오르기 운동이 하체운동에 좋다네요
    계단운동 응원합니다 
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    Escritor
    그러니깐요. 좋다고 하는데 힘들어요. 
    응원 감사합니다 

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