🍌바나나와 궁합이 잘 맞는 음식

 

 

La merienda de la tarde son 2 plátanos.

Son demasiado pequeños, así que como dos, jaja

Tu madre sigue diciendo que no tiene valor como producto.

Gracias por la banana~ Últimamente la estoy comiendo muy bien.

 

Alimentos que combinan bien con tu compatibilidad

Avena, cacao, mantequilla de maní

Prueba comerlo junto con un plátano ~

 

 

🍌바나나와 궁합이 잘 맞는 음식

 

Avena
La avena es un alimento hecho a partir de la compresión de la cebada. Los plátanos y la avena son alimentos ricos en fibra que ayudan a la salud intestinal.

Una banana de tamaño mediano contiene 3 g de fibra, de las cuales 0,6 g son fibra soluble. Aunque las bananas son ricas en fibra, la mayoría de ella es insoluble, por lo que ayuda a aumentar el volumen de las heces. Sin embargo, debido a la falta de fibra soluble que absorbe agua y suaviza las heces, comer demasiadas bananas puede causar estreñimiento.

 

 

Kakao
Los plátanos contienen una gran cantidad de dopamina, conocida por regular la libido y ser la hormona de la felicidad. El cacao es rico en aminoácidos que son precursores de la dopamina y en flavonoides que dilatan los vasos sanguíneos. Comer plátanos y cacao juntos ayuda a mejorar la vitalidad masculina.

Se dice que cuando la atención, la concentración y la memoria disminuyen, comer juntos un plátano y cacao como merienda puede tener un efecto de aumento de energía similar a tomar una bebida energética.

 

 

Mantequilla de nueces
A veces, antes de dormir, me da hambre y no puedo conciliar el sueño. En ese momento, comer mantequilla de nueces hecha con plátanos y frutos secos molidos no solo no sobrecarga la digestión, sino que también estimula la secreción de serotonina, lo que calma la mente y promueve un sueño profundo.

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