Cuatro esfuerzos para el tratamiento de la enfermedad por reflujo gastroesofágico

La enfermedad por reflujo gastroesofágico es un síntoma común entre las personas modernas en estos días.

¡Por eso, quiero compartir las cosas que he intentado para tratar la enfermedad por reflujo gastroesofágico!

Últimamente, a mucha gente le gusta comer rápidamente, alimentos picantes o salados y disfruta de comidas estimulantes, además de que el estrés, el consumo de alcohol y el tabaquismo son frecuentes, lo que hace que muchas personas tengan dificultades.

Muchas personas piensan que la esofagitis por reflujo en las etapas iniciales es solo una ligera sensación de ardor en el estómago, pero...

Cuando se vuelve crónico y empeora, no son síntomas leves, sino una sensación de ardor que llega hasta la garganta y una sensación de sequedad tan intensa que parece que se va a rasgar, lo que realmente dificulta la vida diaria, y especialmente por la noche no puedo dormir.

 

 

 

Por eso, ¡es mejor prepararse con anticipación para la enfermedad por reflujo gastroesofágico!

¡Corrige tus malos hábitos alimenticios!

Es recomendable evitar el consumo de café, comidas picantes, alimentos grasos, bebidas carbonatadas y alcohol, ya que realmente estimulan la producción de ácido estomacal.

Por lo tanto, cuando tenga síntomas de reflujo gastroesofágico, es recomendable consumir col, brócoli, patatas y otros alimentos similares durante las comidas para ayudar a aliviar los síntomas.

Además, la miel, las carnes bajas en grasa y los plátanos también son de gran ayuda.

 

Nunca te acuestes después de comer

Realmente, debido a la costumbre de comer y acostarse siempre, terminé desarrollando reflujo gastroesofágico.

De verdad, pensé que sería fácil adoptar este hábito, pero recuerdo que me hizo pasar por un buen tiempo de dificultades.

Es mejor acostarse al menos 1 o 2 horas después. Además, creo que es realmente bueno no consumir alimentos antes de dormir.

 

Mantener el peso

Tener sobrepeso también tiene un poco de influencia en la enfermedad por reflujo gastroesofágico.

Se dice que la presión en el abdomen con grasa acumulada hace que el ácido estomacal retroceda, lo que afecta la esofagitis por reflujo.

Por eso, creo que es bueno mantener una salud constante y no comer en exceso.

 

4. Prescripción de medicamentos.

Creo que si la situación se vuelve realmente grave, sería bueno aliviar un poco con una receta médica.

Creo que es mejor no comer con demasiada frecuencia y solo comer una vez en cada situación realmente grave.

 

La enfermedad por reflujo gastroesofágico realmente puede aliviarse mucho solo mejorando los hábitos alimenticios, así que intentemos esforzarnos juntos.