The 'root' of the lower back and hips... Do this move to strengthen them.

깐데또까

 꾸준히 해주면 좋은운동인데요
 좋은정보 감사합니다 

아침햇살77

좋은 정보를 알아갑니다
 건강한 상식 제공해 주셔서 감사합니다.  

머랭이

엉덩이도 탄탄해지면 핏도 예쁘고 좋더라구요
탄탄하게 하기까지가 힘들어서 그렇죻 ㅎㅎㅎ