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腰の「根元」お尻…しっかりと引き締める「この動作」を行いましょう

 

 

腰の「根元」お尻…しっかりと引き締める「この動作」を行いましょう

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コメント 3
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    깐데또까
     꾸준히 해주면 좋은운동인데요
     좋은정보 감사합니다 
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    아침햇살77
    좋은 정보를 알아갑니다
     건강한 상식 제공해 주셔서 감사합니다.  
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    머랭이
    엉덩이도 탄탄해지면 핏도 예쁘고 좋더라구요
    탄탄하게 하기까지가 힘들어서 그렇죻 ㅎㅎㅎ