프카쟁이
갱년기 되니 운동을 해도 몸은 피곤한데 살은 잘 안빠지고... 근력운동하면 몇일씩 통증이 가고;; 쉽지가 않네요;;
중년 다이어트는 20,30대랑 당연히
달라야겠죠..근력운동 꾸준히 하는게 좋네요
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Comments 4
송쩡맞아요 나이드니 움직이기가 싫어지는등 신체활동이 줄긴해요 빠르게 걷기라도 해야겠어요
냥이키우기중년운동에대한 좋은 정보감사합니다잘보고갑니다
아침햇살77좋은 정보를 알아갑니다 너무 감사해요.