Quit Smoking/Drinking

This is the first week of this week.

2023.05.29 10:08

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Because I drink frequently, it has become a fixed routine of three days, including weekends, since some time ago.

I had a tough day on Monday because of drinking the day before, so I decided to abstain from alcohol.

It's been exactly a week now, and I don't feel any lighter or anything like that at all.

Because I can't sleep at night.

So I think I get more tired because I go to bed almost every day around 2 or 3 a.m.

This week, I don't know which is better between insomnia and the other.^^;

Comments 44

지금도 앞으로도 ^^

그래도 건강을 위해서 금주는 좋네요
앞으로도 계속 화이팅하세요

2023.05.29 10:20

희야

Author

지금도 앞으로도^^님 감사합니다 
더 파이팅 해 볼게용

2023.05.29 10:28

사팔

아직 한지 얼마 안되어서 그럴거예요 금주 하시면서 운동도 같이 해보세요 그러면 밤에 잠이 좀 잘 오지 않을까요 힘내세요

2023.05.29 10:22

희야

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사팔님 힘내라고 해 주셔서 감사해요.
운동의 강도를 좀 더 높여볼까봐요ㅎ

2023.05.29 10:27

hnlovejs

금주 일주일 성공하신거 축하드려요 건강을 위해 금주 좋지만 불면증 있으시다니 걱정이네요

2023.05.29 10:26

희야

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진짜 불면증때문에 힘들어요.
그래도 잘 버텨볼게요 감사합니다

2023.05.29 10:28

제주도가고파

건강을 생각해서 잘 선택하셨네요
아직 일주일이니 일주일씩 늘려가 보세요~

2023.05.29 10:38

희야

Author

제주도가고파님 감사합니다 
욕심내지 않고 찬찬히 늘려볼게요ㅎ

2023.05.29 10:52

미리내♡♡♡

금주  성공 하시길 바래요. 건강을 위해서라도  금주는  기본이죠. 운동이랑  같이 하시면 좋을것 같아요.  금주  응원합니다.

2023.05.29 10:42

희야

Author

만보걷기 매일하구요(비오는날은 패쓰^^;;) 3킬로 뛰기도 일주일에 두번~3번 하는데 운동양 늘려야할까봐요

2023.05.29 10:47

송광

금주하고 계시는군요. 열열히 응원합니다 
금주하면 체력적으로도 좋아질겁니다

2023.05.29 10:44

희야

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지금은 잠을 못자서 피곤해요.
곧 금방 좋아지겠죠?ㅎ

2023.05.29 10:46

설송

불면증은 생체리듬일 수도 있어요.
술 마시고 잠드는 머릇을 들이면 술 않마시면 잠이 않오는 경향이 있어요.

2023.05.29 10:57

희야

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조금 더 견뎌보고 정 안되면 수면유도제라도 먹어볼까 생각중입니다

2023.05.29 11:13

강윤녀

술을 많이 마시나요? 평소에 술마시고 잠드는 습관은 좋지 않을거 같긴 하네요. 점점 몸에 익숙해질거에요.
응원합니다

2023.05.29 11:07

희야

Author

많이는 아니고 자기전에 맥주 한두캔?  주말엔 소주 1병정도 마셧었어요ㅠ

2023.05.29 11:12

샤르데냐

술먹고 자는 습관때문에 생긴 불면증일수있어요. 그걸 다른 벙법으로 극복하려고 노력하시는게 좋아요

2023.05.29 11:11

희야

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운동도 하는데 더 피곤하기만하고 참 잠을 못자니 예민해지네요

2023.05.29 11:12

홍수지

그래도 건강을 위해서 금주하겠다고 결심하신건 잘한 결정인 것 같아요!

2023.05.29 12:00

희야

Author

감사합니다 홍수지님.
금주 쭉 이어가볼게요

2023.05.29 15:20

송송

금주 일주일차 응원합니다! 
하시다보면 금주가 훨씬이득에요

2023.05.29 13:09

희야

Author

그렇겠죠 아무래도요.
잠이 요즘 너무 고프네요ㅠ

2023.05.29 15:18

소영

어째요 금주하고 불면증을 얻다니
그래요 금주가 더 나은거 같은데요

2023.05.29 14:07

희야

Author

그래서 조금 더 해보고 불면증 계속되면 수면유도제를 먹어야하나 싶어요

2023.05.29 15:18

wons맘

ㅠㅠ 건강을 위해선 금주 꼭 필요한 거 같아요
시기만 잘 지나면 또 잠도 잘오고 몸도 가벼워지는 걸 느끼실 거예요! 화이팅이요!

2023.05.29 17:04

희야

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감사합니다!  아직 몸이 적응이 안되서 그런거겠죠?

2023.06.01 09:06

나비얌

금주 1주차라니 대단하세요
아직 몸 가벼워지기 전인가보네요 
꾸준히 하시면 변화가 보일 거예요

2023.05.29 17:10

희야

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감사합니다 나비얌님.
꾸준히 해 볼게요~^^

2023.06.01 09:05

민경이

아직 시작하신지 얼마안되서 그럴거에요
꾸준히 실천하시면 몸도 가벼워지시고 좋으실거에요

2023.05.29 19:53

희야

Author

그랬으면 좋겠어요.
잠 못자니 예민해지네요ㅠ

2023.06.01 09:04

푸른봄

아직 1주일이라서 잠도 안오시고 그런것 같아요.  시간이 지날수록 효과가 보이실듯 해요

2023.05.30 00:10

희야

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더 두고봐야겠네요.
진짜 잠못자는 고통 말도 못해요

2023.06.01 09:03

인우쓰윽

금주 저도 하는중인데 처음엔 잠을 못자서 너무 괴로웠는데 낮,저녁에 몸을 최대한 괴롭혀주니 밤에 피곤해서 골아떨어지네요😂

2023.05.30 00:40

희야

Author

오전에 1만4천보 정도 걷고, 집안안하고 나면 녹초가 되는데, 잠이 안오는건 왜일까요ㅠ

2023.06.01 09:03

뽕뽕

저는 내일부터 금주하려구요 ㅎㅎㅎㅎ
오늘 너무 힘든 하루라서 한잔은 해야될것같아요 ㅎㅎ

2023.05.30 23:14

희야

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힘든날은 한잔 하셔야쥬
금주 응원합니다 ♡

2023.06.01 09:02

둘재언니(박성미)

금주 1주차 응원합니다 
화이팅 하세요

2023.05.31 13:08

희야

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9일찬데 죽겠네요.
잠이 너무 안와요ㅠ
파이팅 감사합니다

2023.06.01 09:01

민트민트초코칩

하루로는 알 수 없을듯요
금주성공 기원합니다

2023.05.31 13:11

희야

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하루아니고 일주일 됐다는요
오늘로써 9일찬데 잠이 안와요

2023.06.01 09:01