지금도 앞으로도 ^^
그래도 건강을 위해서 금주는 좋네요 앞으로도 계속 화이팅하세요
Dato che bevo frequentemente, alla fine sono diventati fissi tre giorni alla settimana, inclusi i fine settimana...
Lunedì, a causa della sbornia del giorno precedente, ho avuto una giornata molto difficile e ho deciso di smettere di bere.
Ora è passato esattamente una settimana, e non ho assolutamente idea di come il mio corpo sia diventato più leggero o cose del genere.
Perché non riesco a dormire di notte.
Quindi penso che sia più stanco perché vado a dormire quasi alle 2-3 del mattino ogni giorno.
Questa settimana, non so quale sia meglio tra insonnia e altro^^;
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commento 44
사팔아직 한지 얼마 안되어서 그럴거예요 금주 하시면서 운동도 같이 해보세요 그러면 밤에 잠이 좀 잘 오지 않을까요 힘내세요
희야사팔님 힘내라고 해 주셔서 감사해요. 운동의 강도를 좀 더 높여볼까봐요ㅎ
hnlovejs금주 일주일 성공하신거 축하드려요 건강을 위해 금주 좋지만 불면증 있으시다니 걱정이네요
- 희야
진짜 불면증때문에 힘들어요. 그래도 잘 버텨볼게요 감사합니다
제주도가고파건강을 생각해서 잘 선택하셨네요 아직 일주일이니 일주일씩 늘려가 보세요~
- 희야
제주도가고파님 감사합니다 욕심내지 않고 찬찬히 늘려볼게요ㅎ
미리내♡♡♡금주 성공 하시길 바래요. 건강을 위해서라도 금주는 기본이죠. 운동이랑 같이 하시면 좋을것 같아요. 금주 응원합니다.
- 희야
만보걷기 매일하구요(비오는날은 패쓰^^;;) 3킬로 뛰기도 일주일에 두번~3번 하는데 운동양 늘려야할까봐요
송광금주하고 계시는군요. 열열히 응원합니다 금주하면 체력적으로도 좋아질겁니다
- 희야
지금은 잠을 못자서 피곤해요. 곧 금방 좋아지겠죠?ㅎ
설송불면증은 생체리듬일 수도 있어요. 술 마시고 잠드는 머릇을 들이면 술 않마시면 잠이 않오는 경향이 있어요.
- 희야
조금 더 견뎌보고 정 안되면 수면유도제라도 먹어볼까 생각중입니다
- 강윤녀
술을 많이 마시나요? 평소에 술마시고 잠드는 습관은 좋지 않을거 같긴 하네요. 점점 몸에 익숙해질거에요. 응원합니다
- 희야
많이는 아니고 자기전에 맥주 한두캔? 주말엔 소주 1병정도 마셧었어요ㅠ
샤르데냐술먹고 자는 습관때문에 생긴 불면증일수있어요. 그걸 다른 벙법으로 극복하려고 노력하시는게 좋아요
- 희야
운동도 하는데 더 피곤하기만하고 참 잠을 못자니 예민해지네요
- 홍수지
그래도 건강을 위해서 금주하겠다고 결심하신건 잘한 결정인 것 같아요!
- 희야
감사합니다 홍수지님. 금주 쭉 이어가볼게요
송송금주 일주일차 응원합니다! 하시다보면 금주가 훨씬이득에요
- 희야
그렇겠죠 아무래도요. 잠이 요즘 너무 고프네요ㅠ
소영어째요 금주하고 불면증을 얻다니 그래요 금주가 더 나은거 같은데요
- 희야
그래서 조금 더 해보고 불면증 계속되면 수면유도제를 먹어야하나 싶어요
- wons맘
ㅠㅠ 건강을 위해선 금주 꼭 필요한 거 같아요 시기만 잘 지나면 또 잠도 잘오고 몸도 가벼워지는 걸 느끼실 거예요! 화이팅이요!
- 희야
감사합니다! 아직 몸이 적응이 안되서 그런거겠죠?
- 나비얌
금주 1주차라니 대단하세요 아직 몸 가벼워지기 전인가보네요 꾸준히 하시면 변화가 보일 거예요
- 희야
감사합니다 나비얌님. 꾸준히 해 볼게요~^^
민경이아직 시작하신지 얼마안되서 그럴거에요 꾸준히 실천하시면 몸도 가벼워지시고 좋으실거에요
- 희야
그랬으면 좋겠어요. 잠 못자니 예민해지네요ㅠ
푸른봄아직 1주일이라서 잠도 안오시고 그런것 같아요. 시간이 지날수록 효과가 보이실듯 해요
- 희야
더 두고봐야겠네요. 진짜 잠못자는 고통 말도 못해요
- 인우쓰윽
금주 저도 하는중인데 처음엔 잠을 못자서 너무 괴로웠는데 낮,저녁에 몸을 최대한 괴롭혀주니 밤에 피곤해서 골아떨어지네요😂
- 희야
오전에 1만4천보 정도 걷고, 집안안하고 나면 녹초가 되는데, 잠이 안오는건 왜일까요ㅠ
- 뽕뽕
저는 내일부터 금주하려구요 ㅎㅎㅎㅎ 오늘 너무 힘든 하루라서 한잔은 해야될것같아요 ㅎㅎ
- 희야
힘든날은 한잔 하셔야쥬 금주 응원합니다 ♡
둘재언니(박성미)금주 1주차 응원합니다 화이팅 하세요
- 희야
9일찬데 죽겠네요. 잠이 너무 안와요ㅠ 파이팅 감사합니다
- 민트민트초코칩
하루로는 알 수 없을듯요 금주성공 기원합니다
- 희야
하루아니고 일주일 됐다는요 오늘로써 9일찬데 잠이 안와요